SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7294573

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5380 Napisanych postów 15400 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388172
juz oficjalnie, 0 postow o polityce i o moczu acida
2

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 681 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8849
mógłby mi ktos to wytłumaczyć tak na chłopski rozum dlaczego tak a nie inaczej? otóż chodzi mi o antyoksydanty okolotreningowo. jak rozumiem dlaczego nie przed treningiem, tak kompletnie nie czaje dlaczego wszędzie się mówi żeby unikać ich po treningu również, że antyoksydanty działaja antyzapalnie i okres okolotreningowi nie jest najlepszy do tego typu produktów. no ok, przed treningiem rozumiem ale po? niby czemu nie? przecież po treningu zależy nam na jak najszybszej regeneracji, czyli m.in. pozbycie się stanów zapalnych w czym właśnie antyoksydanty mogą pomóc...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Usuniecie stanu zapalnego nie jest rownoznaczne z wykonaniem regeneracji. Odbierasz sygnał dla organizmu jakby nie patrzeć.

Ale temat jest mocno zlozony antyoksydanty mogea miec rowniez sens, zalezy jaki wysilek i jaki poziom wolnych rodników mamy przed treningiem. U biegaczy np dla poprawy adaptacji mięśni stosuje sie antyoksydsnty potreningowo


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-21 11:17:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 681 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8849
powód dlaczego o to pytam jest taki że zazwyczaj w 95% czasu jem zawsze taki sam potreningowy w którym mam 200g jagód, a jak wiadomo są one napakowane antyoksydantami. i tak kminie, z racji tego że wszystko lubię robić na tip top, czy te 200g jagód będzie jakoś bardzo negatywnie wpływać na ogół efektów w kontekście budowania sylwetki, czy to taka pier.dola że raczej zapomnieć o temacie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Zapomnij o temacie to nie 2g+wit c zeby sie tym przejmować. Tylko na zdrowie Ci to wyjdzie.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-21 11:22:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46484
A przestan sobie zawracać głowę takim czymś że jak zjesz 200g jagód to nie będzie efektów no chyba że mowa tu o soku z gumi jagód to już inna bajka :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5380 Napisanych postów 15400 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388172
ja nonstop jadlem po treningu borowki albo jagody, ciagle idzie sie czegos dowiddziec tutaj... no coz , zamienie na banana albo jaPko

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 681 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8849
lordzie a borówki i jagody to nie to samo? kwestia nazewnictwa w zależności od regionu kraju?

dzięki za odp panowie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Jagody są mniejsze i bardziej kwaśne

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Borówki amerykańskie – garść informacji
Borówka amerykańska, czyli właściwie borówka wysoka to roślina z rodziny wrzosowatych, pochodząca z Ameryki Północnej, obecnie popularna na całym świecie. Jej owoce są dużo większe od tych jagodowych, poza tym nie mają idealnie okrągłego kształtu. Charakteryzują się ciemnoniebieskim kolorem, przechodzącym w fiolet. Co istotne, po ich przekrojeniu ze środka nie wypływa sok.

A co z jagodami?
Czarna jagoda, nazywana również czarną borówką (stąd zapewne wynikają nieporozumienia w postaci mylenia czarnej jagody i borówki amerykańskiej), to również roślina należąca do wrzosowatych. Występuje ona dziko w lasach Azji oraz Ameryki Północnej, na obszarach w klimacie umiarkowanym i arktycznym oraz w środkowej i północnej Europie. Owoce te są zdecydowanie mniejsze od borówek amerykańskich, mają idealnie okrągły kształt, poza tym są nieco ciemniejsze. Trzeba uważać podczas spożywania jagód, bowiem po przepołowieniu wydzielają one charakterystyczny fioletowo-czerwony, brudzący sok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium