Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Psycho Dad

Brał ktoś może z towarzystwa dokolanowo Suplasyn? W sensie, czy ortopeda mu wstrzykiwał i czego się spodziewać? Podobno można odsunąć o parę lat artroskppię kolana.

Kwas hialuronowy miałem wstrzykiwany chyba po 2 sesje na jedno i drugie kolano, efektów żadnych. Odsunąć o parę lat artroskopię? Przecież to jest zależne od tego co Ci się w tym kolanie dzieje, nie licz na żadne cuda, po prostu będziesz miał coś więcej tej mazi i to wszystko, ale to za wielu problemów z kolanami nie rozwiązuje, u mnie był problem ze słabymi mięśniami brzucha przez co rotowało mi miednicę i napinało mięśnie ud które pociągały rzepkę do góry, robiło się kolano skoczka w obu kolanach, rzepka źle była ustawiona i w zgięciu kolano po prostu ciągle bolało bo rzepka stykała się z kością i powodowała dyskomfort. Zależne co tam masz za problem, ale polecam znaleźć na prawdę dobrego fizjoterapętę, potrafi zdziałać cuda. Ale podałeś tak mało informacji że możemy wróżyć z fusów.


Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2021-10-25 19:22:34

Cuś takiego, ale zalało ten papier wodą, więc nie wiem czy czytelne






Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-10-25 19:36:26

Psycho Dad

Cuś takiego, ale zalało ten papier wodą, więc nie wiem czy czytelne







Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-10-25 19:34:57

Ja lekarzem nie jestem więc nie odniosę się do tego, bo za wiele mi to nie mówi. Ale na Twoim miejscu w zależności jakie masz objawy udał bym się najpierw do dobrego fizjoterapeuty, polecam bardzo Marek Purczyński z Wrocławia, ja specjalnie nawet z Londynu jeździłem, wizyta warta każdego pieniądza, prowadził kadry olimpijskie itd, schodziłem tylu fizjo że masakra, jedna wizyta u niego, od razu znalazł przyczynę, nawet nie chciał zaglądać w rezonansy bo po wywiadzie już wiedział co mi jest, kilka testów, dobrał ćwiczenia, wszystkie problemy zniknęły chwila moment, a męczyłem się rok czasu prawie, rok bez pracy bo nie byłem w stanie wykonywać przez te problemy a wystarczyła jedna wizyta, najpierw dobry fizjo niech to wszystko oceni, jak nic się nie da zrobić i będzie potrzebny zabieg to kwasem hialuronowym na pewno tego nie odciągniesz, poza tym z tego co pamiętam to chyba wcale nie taka tania zabawa jeśli mnie pamięć nie myli, to już lepiej w razie wu dołożyć do artroskopii i pozbyć się danego problemu raz na zawsze, nie ma w tym nic strasznego sam miałem robioną na jedno kolano artroskopię, odpadł mi kawałek chrząstki + spory fałd maziowy który mi usuwali.

lukasz5119

robertjudi

Panowie, Z racji tego, że moje łokcie się odzywają znów przy treningu tricepsów jakie opaski na łokcie polecacie? Nigdy nie miałem z tym styczności więc jestem zielony w tym temacie

Opaski to nie jest żadne rozwiązanie. Przejrzyj sobie kanał na yt (athlean x) też mialem bardzo duży problem z łokciami, nie mogłem prawie wgl robić tricepsa, zwróć uwagę jak łapiesz sztangę np. Na biceps/podciągania/martwy/sciagania/przyciągania czy masz cały czas bardzo mocno zacisniety chwyt, przy wymuszonych ruchach często sztanga spoczywa już na końcówkach palcy i to powoduje problemy z łokciami, na tym kanale jest bardzo ładnie to wytłumaczone, poprawiłem to, do tego lekkie rozciąganie przedramion i problem z dnia na dzień znikał, na dzień dzisiejszy zapomniałem co to problemy z łokciami a uwierz mi było bardzo źle, o jakimś wyciskaniu francuskim mogłem tylko śnić.

Ja mam problem tylko w francuzie dlatego używam bo się sprawdzają. Jezeli grubszy problem wiadomo. Jak mówisz albo dobry fizjo. U mnie fizjo to podstawa jak nic więcej nie da się zrobić wchodzi sprzęt

lukasz5119

Psycho Dad

Brał ktoś może z towarzystwa dokolanowo Suplasyn? W sensie, czy ortopeda mu wstrzykiwał i czego się spodziewać? Podobno można odsunąć o parę lat artroskppię kolana.

Kwas hialuronowy miałem wstrzykiwany chyba po 2 sesje na jedno i drugie kolano, efektów żadnych. Odsunąć o parę lat artroskopię? Przecież to jest zależne od tego co Ci się w tym kolanie dzieje, nie licz na żadne cuda, po prostu będziesz miał coś więcej tej mazi i to wszystko, ale to za wielu problemów z kolanami nie rozwiązuje, u mnie był problem ze słabymi mięśniami brzucha przez co rotowało mi miednicę i napinało mięśnie ud które pociągały rzepkę do góry, robiło się kolano skoczka w obu kolanach, rzepka źle była ustawiona i w zgięciu kolano po prostu ciągle bolało bo rzepka stykała się z kością i powodowała dyskomfort. Zależne co tam masz za problem, ale polecam znaleźć na prawdę dobrego fizjoterapętę, potrafi zdziałać cuda. Ale podałeś tak mało informacji że możemy wróżyć z fusów.



Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2021-10-25 19:22:34

U mnie tak nogi były spiete ze mi rzepkę tez w górę ciągnęło w ch** teraz ścięgno pod mam grubości kciuka i nawet klęczeć nie mogę takie zgrubienia, 15 lat na rowerze i gen do nog a wtedy brak wiedzy i mam co mam.

17kamil175

F1.08

17kamil175

Mektomek

17kamil175

Wystarczy oddawać krew regularnie np. w krwiodawstwie raz w miesiącu i nie powinno być żadnych problemów.
Dziś odebrałem wyniki po 2 upustach i mówiąc szczerze jestem bardzo zadowolony.

Jaki sprzęt używałeś do upustu krwi konkretnie?

Igła 1.2 i zestaw do przetaczania płynów infuzyjnych a konkretnie tylko ta rurka z niej i butelka po wodzie mineralnej 0.5l no i oczywiście staza.

Sam sobie upuszczasz?

Tak sam robiłem sobie upusty.

Na ile czasu starcza taki upust , po jakim czasie hematokryt wraca na wysoki poziom?

Ja nie wiem kiedy na tym forum przebije sie podstawowa wiedza o krwi..hematokryt to stosunek/udzial czerwonych krwinek w calkowitej objetosci krwii. Skupiacie sie na wskazniku wtornym. Pierwotnym sa czerwone krwinki (RBC). Tu jest problem u koksow. U naturali lekarze zwracaja uwage na Hematokryt bo nikt nie zaklada ze organizm wytwarza w szalonym tempie RBC. Stad gadki o nawodnieniu itd. Ale u koksow to inna bajka.

Ale odpowiadajac na pytanie. Zalezy od twojego organizmu. U kazdego w innym tempie. U mnie upust 250-300 obniza RBC z 6.1 na 5.7 a po miesiacu znowu jest 6.1. Oczywiscie im wiecej testa/towaru idzie tym wieksza produkcja RBC i odwrotnie. Sam musisz wybadac jak to wyglada u ciebie.

Jak to zrozumiem to się przebije bo będę wszystkich cisnął aż pojmą

F1.08

Ja nie wiem kiedy na tym forum przebije sie podstawowa wiedza o krwi..hematokryt to stosunek/udzial czerwonych krwinek w calkowitej objetosci krwii. Skupiacie sie na wskazniku wtornym. Pierwotnym sa czerwone krwinki (RBC). Tu jest problem u koksow. U naturali lekarze zwracaja uwage na Hematokryt bo nikt nie zaklada ze organizm wytwarza w szalonym tempie RBC. Stad gadki o nawodnieniu itd. Ale u koksow to inna bajka.

Ale odpowiadajac na pytanie. Zalezy od twojego organizmu. U kazdego w innym tempie. U mnie upust 250-300 obniza RBC z 6.1 na 5.7 a po miesiacu znowu jest 6.1. Oczywiscie im wiecej testa/towaru idzie tym wieksza produkcja RBC i odwrotnie. Sam musisz wybadac jak to wyglada u ciebie.

To jest sens robić ten upust czy lepiej zejść z towaru? Bo jak mam robić upusty co miesiąc to trochę lipa.

RBC? Od czego to jest skrót ? Aż z ciekawości sprawdziłem swoje ostatnie kompleksowe badania i wodze tam tylko NRBC.