Msoko65

91 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

406

przeczytanych postów

6932

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2026 (22:08)

Data rejestracji 12.07.2020 (15:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja profilaktyczna na stawy witam zacząłem leczenie izotekiem. chciałbym się przygotować na możliwe problemy z bólami stawów.przeraża mnie wizja odpuszczenia treningów na rzecz kuracji. aktualnie nie mam żadnych problemów. w stopach mi strzela od 15 roku życia ale nie jest	3	2023-07-30 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek - wartości odżywcze siema właśnie w wolnowarze mam nastawione 2kg bitek schabowych w sosie cebulowym.zamierzam to jutro popakowac prozniowo i określić w miarę możliwości dokładnie kaloryke. piszę tego posta bo jestem ciekawe czy nie popelniam gdzieś błędu. 2kg	6	2023-06-18 00:36
Doping	Kontynuacja cyklu czy odblok	7	2023-04-23 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zegarek sportowy - pomiar spalanych kcal czesc , kupiłem sobie pas do pomiaru tętna i zacząłem rejestrować swą aktywnosć.zastanawiam sie czy jestem w stanie za pomocą tego czujnika i odpowiednich aplikacji wyliczyć plus minus swoje dzienne spalone kcal z aktywnosci.dokladniej niz wzorami	9	2023-03-05 22:37
Zdrowie i Uroda	Poziom Kreatyniny witajcie jestem na redukcji od pazdziernika . na badaniach z 1 listopada mialem kreatynine 1,2mg w krwi co wyluczając z wzoru egrf wychodzi 72 czyli nie zaciekawie. wczoraj robiłem powtorkę kreatynina wzrosla po rownych 3 miesiącach do 1,3mg i	8	2023-02-02 12:26
Doping	Pierwszy cykl test enan .Pomoc z badaniami	21	2022-12-12 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-06-13 12:17
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2026-02-22 22:28
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2026-02-21 16:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-02-20 12:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-29 11:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-07 19:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-05 01:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-04 19:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-11-17 13:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-09-19 22:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-09-19 21:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-09-12 21:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-09-09 16:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-09-08 20:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-09-08 12:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-09-05 20:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-09-05 19:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-08-06 18:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-31 19:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-31 18:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-30 12:07
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-05-23 22:48
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-05-22 21:10
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-05-22 19:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-20 23:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-19 22:48
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-05-19 22:46
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-05-14 19:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-13 22:10
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2024-05-13 07:52