[...] ,ból brzuchatotalny brak sił..oprucz niełnych wypruznien czesto zaraz przed nimi robię sie czerwony, moje naczynka krwionośne kurczą sie rosnie ciśnienie i mam wrażenie jak bym płoną od środka doświadczenie to jest bardzo wyczerpujące i potem niemam na nic sił.. stolce sacuchnące dosłownie o skarpetkowym zapachu( mam w domu kogoś z ciezkim [...]
Każdy z nas jest inny, o tym powszechnie wiadomo. Również, a nawet szczególnie pod względem wyglądu sylwetki. Jednak o tyle jest to dobre, że każdy z nas ma wpływ na to, jak wygląda. Wystarczy tylko chcieć, wprowadzić pewne podstawy i sylwetka ulegnie zmianie. Oczywiście każdy potrzebuje czasu i cierpliwości. To nie ulega wątpliwości. Szczególnie [...]
[...] biodrze. Jestem juz po 2 operacji czyli wyciągnięciu śrub ryglujących, które znajdowały sie nad kolanem. Pozostał tylko gwóźdź i jedna śruba. Chciałbym również, żeby kość jak najszybciej i jak najlepiej się zrosła, poniewarz jetem siatkarzem, i im dłużej nie trenuje tym bedzię mi trudniej wrócić do zawdostwa:/ Teraz troche danych o wypadku. [...]
[...] na konkretne mikrocykle. Jeśli widzisz, że ilość tkanki tłuszczowej jest za duża to pierwsze co musisz zrobić to redukcję. Aktywności będziesz mieć sporo bo zarówno siłownia jak i trening siłowy więc niezbędna będzie dieta z deficytem kalorycznym. Ułóż dietę, wprowadź delikatny deficyt i jazda z treningami. Oczywiście wszystko na bieżąco musisz [...]
[...] "króciutko"). Najpierw ustosunkuje się do wypowiedzi. Chodzilo mi raczej o to, ze ze wzrostem jest trudniej. Cos mozna zrobic do pewnego momentu (Watpie, aby jakis 50-latek mial szanse na wzrost). Sila raczej tkwi w mlodych organizmach, ktore mamy. Chodzi glownie o to, jaki jest nasz stosunek do wzrostu, czy to sprawa zycia czy [...]
Bredzicie jakieś głupoty lub niepotrzebne rzeczy... Napisał by tu ktoś co można jeszcze zrobić jak się rośnie (np. 15 lat) aby być wyższym... *od której do której się rośnie najbardziej (słyszałem że do 24,00 ale od której?) *jakie witaminki są potrzebne *czy jak biore hantlami 15 razy - czyli max czy to hamuje wzrost? Bo czytałem że jak [...]
[...] też wyskok i wielu ludzi sie ze mnie śmieje czyli widzicie , wzrost nie daje całkowitej przewagi - no chyba ze gra sie z o 2 głowy niższym zawodnikiem , ale ważne jest to jak sie gra ( i z kim sie ćwiczyło w podstawówce ) ogólnie uważam ze liceum to już wiek za stary żeby sie uczyć grac i większych efektów nie osiągnę ale będę miał satysfakcje [...]
[...] samym ponad 40 cm w łapie też. Mike Tyson w najlepszych latach przy 180 cm ważył ok. 100 kg, łapę miał ponad 40 cm. Uważasz więc, że przeciętny polski mężczyzna ma budowę jak Mike Tyson? Według mnie raczej nie." Mike tyson jakby chciał miec wielki bic przy tej wadze to by gog sobie wyrobił ale on nie był kulturystą ,troche łapiesz mnie za [...]
No ale ja chce sie dowiedziec czegos o wzroscie! wbrew pozorom w necie jest bardzo mało informacji o wzroscie , a jak juz są to o skrajnych przypadkach gdzie sie leczy hgh(16 lat - 145cm wzrostu), albo po angielsku.A ja mam 14 lat (i pół) i 162 cm wzrostu i wg siatki centylowej powinienem mieć 175cm wzrostu(w sumie mi to odpowiada i z takiego [...]
hej, dawno tu nie pisałem ale mam sprawe ;/ mam teraz 15 lat i niespełna 4 miesiące i jak dziś sie 2 razy mierzyłem wyszło mi 163,5 cm wzrostu... na 14 urodziny miałem 161 cm, w maju tego roku u pielęgniarki również 161 cm wzrostu było ... po wakacjach (22 września) na wizycie u endokrynologa 162,7cm. No i teraz 163,5 cm wzrostu (raz wyszło 163,5 [...]
[...] sposób Ciężki wielostaw na start w każdy dzień treningowy nacisk jednego dnia na klatę, drugie na plecy trzeciego na nogi. Taki prosty schemat. A drobne mięśnie potraktować jakoś 1 lub 2 ostatnie ćwiczenia ale też z głową. Jak robisz ciężkie wyciskanie to nie robisz tricka lub przedniego aktonu barku bo po co? Jak robisz mocne przyciąganie na [...]
[...] konsultacji makro, tylko po prostu doboru produktow. widze ze wg regulaminu nalezy zrobic zrzut diety, domyslam sie ze po to by makro i rozklad posipkow byl czytelny, jednak jak pisalem wyzej mi chodzi tylko o produkty w perspektywie dnia i ogolna ocene diety bez wchodzenia w makro dlatego napisze bez zrzutu bo bedzie mi latwiej, szczegolnie, ze [...]
[...] 190cm, dotychczas wielomiesięczna masa planem push,pull, dół, góra, siłowo i hipertroficznie, nadeszła pora na redukcję ponieważ jestem zadowolony z wyników sylwetkowych jak i siłowych, zakończyłem również swój mikrocykl z zaplanowaną progresją, czuję również, że to odpowiednia pora, od jakiegoś krótkiego czasu również stagnacja, staż 1.5roku [...]
[...] itd) w celu wyrzutu insuliny i hormonu wzrostu - ktore doprowadza skladniki odzywcze do zmeczonych miesni i zapewnia ich regenerację. - oczywiscie nie mysl ze efekty będa jak na "wbijaniu sterydów mimo ze to tez one, jednak w stezeniach duzo mniejszych bo produkowane przez nasz organizm. calkowicie bezpieczne. wiem co to suple o ktorych [...]
Praktycznie przez 2 lata tylko ze bylo duzo przerw. Można by było coś cięższego zrobić bo jak na Twój staż to mógłbyś teraz jakiś cięższy trening zrobić oparty na podstawach.
[...] 1.5g nkmc z bialkiem to samo ja troszkę na odwrót na masie mniej węgli będe dawał max 50-60g i białka też skromnie max 1,2g na kg, węgle mnie gdzieś rozstrajają i źle mi jak zjem w ciągu dnia wole dać tłuszczy więcej a węgli tyle co minimum, najlepiej sie wtedy czuję mam najwięcej energii i sił na treningu. Barano i sOiR ile daliscie tl na [...]
Fat xostawic jak jest na 450 i wegle dalej w dolnej granicy? Czyli 0,8? Ciekaw jestem ile da się w stanie lapnac kg msc na ŻO. nie patrz jakoś bardzo priorytetowo na tą wagę, to że dowalisz fatu nie znaczy, że waga bedzie rosnąć może to nawet przeszkadzać. Ogólnie w tej diecie to nie tylko BTW i nic więcej dobieraj pełno wartościowsze białka, [...]
Co do bólu wątroby - nie odczuwałem żadnych dolegliwości. Z tego co wiem, to wątroba nie jest na tyle unerwiona, żeby ja czuć np. przy lekkim obciążeniu jakimiś środkami. Jeśli czujemy bóle wątrobowe, to znaczy, że jest już naprawdę niedobrze :) i nie mówię tu tylko o tego typu środkach jak osta, czy prawdziwym koksie typu meta, ale też o [...]
Masz racje teraz bym jak juz 30mg minimum dał. To był mój pierwszy kontakt z środkami anabolicznymi wiec nie chciałem szaleć. Zrobie badania i zobaczymy. Jak mnie nie przyblokuje to myślałem żeby zrobić tydzień off i dac 8mg LGD. A co do 6 tygodni na ostarynie to podobno właśnie potwierdzone badaniami jest że 42 dni to optymalny czas zażywania [...]
Nerwica jelit
