jak zrobic

Ogólnie jak ćwicze, albo coś przeskakuje, albo coś strzela albo ogólnie sie cos dziwnego dzieje, chodzi o barki. da sie cos zrobic by nie przeskakiwaly?

Czesc zaczolem chodzic na silownie tyje jak narazie idzie jakos ale od paru dni znow mi sie cos stalo jem duzo i zaraz oddaje wszystko do Kibelka co ztym zrobic:/ prosze o jakas kolwiek pomoc

Witam Czy jeśli chcę zrobić cwiczenia takie jak wyciskanie sztangielek albo rozpiętki ze sztangielkami to muszę to robić na ławce typowej do treningu czy wystarczy na podłodze tylko z użyciem karimaty ?

Kupilam kg migdalow i chce zrobic wlasne maslo orzechowe czy makro bedzie te same jak bym jadlam zwykle orzechy.? Nie dodaje niczego same 100%orzechow.

Witam mam pytanko ...czy cwiczac wedlug ksiazki,ktora jest w tytule i diecie zdołam zrobic mase ?? Mozecie tez pisac na GG ...diete dam jak ktos odp :)

Witam Otóż chciałem się zapisać na MMA,ale kilka lat temu miałem złamany nos i teraz nadal mam go bardziej wyczulonego na ból.Boję się że jak mocniej oberwę to mi go złamią.Co powinienem zrobić ?

Witam, mam zamiar zrobić domową siłownie i zastanawiałem się czy jak zamówię talerze 26mm i gryf 26mm ale rożnych firm to czy na pewno będą pasowały do siebie ? XD

Witam!! Jak w temacie napisalem moja odzywka Mass XXL czekolada stracila smak. I tu pytanie co z nia zrobic??? czy nadaje sie jeszcze do spozycia,czy ja poprostu wyrzucic..? pozdrawiam

witam zacząłem ckd dodatkowo suplementacje dexaprine i od tego czasu tzn wczoraj nie moge zmrużyc oka , czuje sie osłabiony tak jak bym mial zejsc zaraz , co mam zrobić?

CO lepsze? Jak myslicie co lepiej zrobic? Kupic 2 xpandy i brac po 2 porcje dziennie Czy kupic 3 Crevolutiony i brac 3 porcje dziennie?

Czy jak skończyłem puche Noxa to zrobić przerwę przed następną czy moge na następnej jechać od razu? Mam Double impact jeszcze to może tylko to będę bral przez jakiś czas przed treningiem?

Chcialbym zrobic troche masy w jak najkrotszym czasie wiek-15 Waga-66 Wzrost-182 Oczywiście wszystko naturalnie ale prośba o pomoc w ułożeniu diety bo sam niestety nie potrafie

nie moge wybrac całej deci z tego mini słoiczka? igła 9 troche zostaje? są jakies igły płaskie na końcu?czy tylko skośne?jak to zrobić?

Siemka, wczoraj jak pobieralem tescia, zauwazylem ze musialem igla troche odciac gumy i plywa ona w testosteronie. Co w zwiazku z tym mam zrobic?

Tak jak w temacie zrobił mi się na nodze na największym palcu dość duży odcisk wypełniony krwią. Co z nim zrobić bo chciałem znowu jutro w noge pograć :P

Co mogę zrobić jak mój palec jest spuchnięty bo uderzyłam w piłkę do kosza?!Boję się iść do lekarza jest inny sposób żeby wrócił do kształtu?

Jest ktos kto moglby 'zrobic' takie tabele jak w temacie? Post 'jeden z pierwszych' (chyba 2) w pytaniu 8 zawiera niby cos ale nie jasno.

Witam potrzebuje rady jak mam to zrobic aby w ciągu 1 misiąca podciągnąć sie min. 10 razy na drązku. I czy Horsepower cos mi da z góry dzieki

witam po nowym roku chce zrobic sobie cykl z deki prolki wina procze o rozpiske jak mozna dzieki

Czesc mam 174 cm wzrostu i 65kg.Czy to jest dobra waga na moj wzrost?? i jeszcze jedno podobam sie sobie,ale jak to zrobic zeby miec plaski brzuszek??pozdrawiam:)