jak zrobic

Mam pytanie jak zrobic to zdjecie kture jest nad podpisem? Z gory dzieki za pomoc

Proszę o poradę jak zrobić mostek na tym cyklu: 1-12 cypio 2-11 deca Potem: 1-8 prop 3-9 winko i odblok clo + nolva kiedy hcg?

Cześć, mam ustalone 2800kcal waga 98kg na starcie. Po 6 tygodniach spadło 6kg. Pracuję jako kierowca więc nie zawsze mam jak zrobić posiłki i często wchodzi dziennie 2200-2400kcal dobijać na siłę wieczorem te kcal?

Witam jak zrobić żeby przy wiosłowaniu sztangą bardziej wchodziło na najszerszy grzbietu? Teraz gdy trenuję to czuje jakby środek pleców że aż mam zakwasy ;p

witam, zawsze na poczatek robie aeroby 5-6 min, potem rozgrzewka ogólna i serie rozgrzewkowe - mam na myśli rozgrzewke ogólną - nie mam żadnych taśm itd. jak zrobić dobrą?

witam nie ma ktoś z was planu jak zrobic taki wyciąg???

Potrzebuje dokładny opis jak zrobić ławke skośną do robienia brzuszków. Macie gdzieś tu taki bo szukałem ale nie znalazłem.

Witam. Czy wie ktoś / ma schemat jak zrobić domowe poręcze do dipów ?? :] Pozdrawiam :]

Witam planuje zacząć cykl na kreatynie i nw jak zrobić ładowanie i jakie dawki walić w utrzymaniu . Suple . Po treningu : BSN Cell Mass 2.0 przed treningiem : Hi Tec Creatine Powder

Wie ktoś jak zrobić taką polewę czekoladową która się nie roztapia poza lodówka ?

Jak zrobic jako-taką kondycję w 10 dni w warunkach domowych? za 10 dni mam zawody karate, a dużo chorowałem i nie cwiczyłem, jakie cwiczenia na kondycję do wykonywania w domu?

Prosze was jesli mozecie to przeslijcie mi na maila plan jak zrobic ławeczke płaska tylko prosze o jakis sensowny . mail : [email protected]

Witam. Jak zrobić dobrą rzeźbę ? Z nie za dużym wkładem finansowym ? Prawie 18 lat 64 kg 180 cm wzrostu. Na klate max 76 kg. Cwiczę od grudnia . Czekam na odp. Z góry dzieki .

strzalka.potrzebuje pomocy.za tydzien koncze deke a za dwa prolke,zostal mi jeszcze stanazolin bo wzialem dopiero 2 strzaly.jak zrobic odbloka z clomidu??

witam czy ktos mógłby mi rozpisac jak zrobic cykl składajacy sie z 20ml deca, 30ml propek ,10ml wino w strzałach i 50 tab wino z góry dzieki

Mam 15 lat na siłownię chodzę okolo 4 miesiace. Waże około 59-60 kg i mam 166 wzrostu. Chciałbym przybrać na masie ale nie wiem dokładnie jak zrobić diete :)

witam jestem w trakcie okładania diety i robie to na stronie potreningu.pl jest kalkulator kalori.tylko wszystkie produkty mi podaje w 100gr.jak zrobić zeby np dac 50gr??

witam jak zrobic mase jedzac 4-5 posilkow by nie rosla opona mam 45 lat cwicze 3,5 roku 3 razy w tyg trenuje na mase a robi sie rzezba i dolna opona czekam na wskazowki pozdrawiam

Witam. 20 tygodni cyklu nandrolone decanoate 200mg stężenia i testosterone cypionate 250mg raz w tygodniu centa tego i tego. W przyszłą sobotę robię ostatni 20 strzał. Jak zrobić odblok? Pozdrawiam

jak zrobić ciężary domowej roboty.