jak zrobic

No do jutra to pewnie bedzie juz po sniegu. A co do spiec i wlasnego forum, to niestety ale jak czesc dziewczyn sie wyniosla 'do siebie' to sie wg mnie w lejdis troche pusto zrobilo. Nie znam za bardzo przyczyn, ale moim zdaniem na tym, ze kilkanascue altywnych osob praktycznie przestalo sie tu udzielac nikt nie zyskal. No był jakiś kwas, też [...]

tak, super sprawa, jak się nie umie jajec na miękko o własnych siłach zrobić :-)

Chciałabym bardzo bo fajne rzeczy się dzieją na rurce ostatnio ale nie ma jak zazwyczaj. W weekendy mają nam zrobić salę otwartą żeby sobie iść na luzie potrenować to może będzie okazja :)

Dlatego właśnie w weekendy często jem. Bo generalnie jak idę na trening w weekend to nie ma kiedy obiadu zrobić a stek ino raz :P

Super sprawa. Tylko zazwyczaj jak mam trening to zajęta jest. I własnie sprawdziłam że dzisiaj wyjątkowo zajecia wczesniej są wiec tez bedzie zajeta. Niby mam duzy wybor silowni ale taka zeby spokojnie taka wytrzymke z uzyciem ciezarow zrobic to ciezko

uch to powodzenia, może nie będzie aż takiego tłumu, nie wiem jak tam u Was ale u mnie jeszcze w godzinach 17-18 albo później ok 20 jeszcze da radę wszystko zrobić , co zaplanowane

No naturalnie ciężko tak szybko się zrobić. Nie wiem szczerze mówiąc, jak ta mainkaish zrobiła formę od zera, dosłownie w rok. MAsakryczne tempo.

To racja. Nawet do maksów pod tym kątem się nie bałam podchodzić. Asysta nie potrzebna bo przecież najwyżej nie podniosę albo puszczę jak mówisz. Zastanawiam się w sumie, jeśli chodzi o plecy czy jest ryzyko, żeby sobie coś poważnego zrobić. Czy to raczej ryzyko takiego czasowego nadwyręzenia mięsni i tyle

To racja. Nawet do maksów pod tym kątem się nie bałam podchodzić. Asysta nie potrzebna bo przecież najwyżej nie podniosę albo puszczę jak mówisz. Zastanawiam się w sumie, jeśli chodzi o plecy czy jest ryzyko, żeby sobie coś poważnego zrobić. Czy to raczej ryzyko takiego czasowego nadwyręzenia mięsni i tyle byle pleców nie puszczać - to ciężko coś [...]

do endo jak chciałam wszystkie badania tarczycowe zrobić, to po prostu powiedziałam jej, że nie mogę zajść w ciążę, miła była, ale zapytała też czy jestem w związku małżeńskim - nie wiem po co :P ale usg i badania krwi zlecone zostały

ja mam ale nei wiem jak to zrobić to se rozciąganie planuję

Ja ciągle nie jeżdżę za pięknie. Ale na tyle dobrze udaję że jest ok, że udało mi się zrobić wrażenie na siostrze jak ją poznałam (8 lat ma :P)

Carmen - probuje zaczac. W zeszlym roku odpuscilam po kilku tygodniach, teraz jak zrzucilam troche kg i mam jakas kondycje zeby nie zdychac na pierwszym kilometrze, to cos tam potruchtam pewnie. Trzeba troche wytrzymalosci na wakacje zrobic, zeby w gorach potem nie bylo lipy. ;-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-24 10:17:16

night, a jak się zapatrujesz na takie ćwiczenia typowo na pompę, czyli lekko i duuużo powt. na początek albo na koniec treningu? Ma to sens, czy lepiej zrobić klasyczny zakres? Bo sobie dołożyłam takich lżejszych ćwiczeń do treningu pupy i się zastanawiam czy to w ogóle ma sens, czy lepiej zamienić na jakiś konkret

A propos ewenementów to ostatnio jak byłam na siłce to był taki koksu. Jeszcze w jakiejś koszulce klubowej sztuk walki. I robił nogi- w japonkach. W tym m. in. wykroki. :P Aż mu chciałam zdjęcie z cichacza zrobić ale jakoś szybko skończył. Miałam się zapytać czy to element urozmaicenia treningowego :P

Ja jeszcze nie obczajałam, ale wiem że znośnie dla mnie też :P I godziny sensowne. Jak się streszczę to dam rade trening nawet zrobić rano :D

U nas tez juz widziałam ale drogo jak cholera. A z rabarbarem fasolowe wczoraj zrobiłam i fajne wyszło. Mam wrażenie że z rabarbarem wszystko można zrobić :P

Ok, wielkie dzięki! :-) to chyba dam radę dzisiaj cały trening zrobić, bo tylko 2 dodatkowe ćwiczenia w 3 seriach wiec jak dam radę to zrobię. Postaram się też ponagrywac chociaż z telefonu chyba nie da się wrzucić na yt :/ skończyłam wcześniej prace i jade z koksem :-D

a co z tym cukrem co ostatnio badalas? moze musisz jakies badania zrobic bo to np. przez hormony? Nie znam sie ale tak jak piszesz cos jest nie tak, bo zdrowo jesz i trenujesz i skoro tylko w okolicach brzucha nic sie nie rusza to cos musi byc na rzeczy

ja nie wiem jak można nie umieć gotować - facet powinien umieć wszystko zrobić sam