[...] zaczyna sie angazowac spolecznie w walke z patologia i widac by bylo ze przez szereg lat zmienil swoje postepowanie moza by cofnac zakaz zastrzykow Ale zarowno moj pomysl jak i twoj jest nie realny.... bo to musialo by podjac panstwo a oni palcem nie kiwna. Natomiast patrole sasiedzki i spoleczna inicjatywe i pietnowanie bandytow mozemy [...]
[...] a także przygotowania do ME Masters w WL http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK-przygotowania_do_ME_w_WL-filmiki_str.4-t354621.html Poczytaj sobie, zobacz jak bardzo doswiadczony i utytulowany zawodnik przygotowywal sie do zawodow. Nie chodzi o to bys kopiowal trening WZORKA - On duzo lepiej niz Ty zna swoj organizm i wie na co [...]
No nie wiem, robiłem przedni pierwszy raz i szczerze mówiąc to pewnie go nie potrafię jeszcze dobrze zrobić. Tak jak zarzut Demol, trzymaj to LC, początek będzie ciężki, ale jak przywykniesz to będzie OK
@lex jakoś Bigfoot 1 ciosem Fedora nie nokautował czy Werduma jak go trafiał - HW to owszem najcięższa artyleria, ale "broń boże" nie jest tak, że jak ktoś waży 120-130kg to 1 dobry cios i koniec, ale bywa tak i nie tylko granitowe szczęki wytrzymują zwłaszcza, że Bigfoot - fakt uderza mocno, ale to nie jest taka moc jak np overhand Nelsona czy [...]
[...] 2kgx10/2kgx10/2kgx8/1kgx10/1kgx10/1kgx10 2kgx10/2kgx10/2kgx9/1kgx10/1kgx10/1kgx10 6.Power walk 15 minut, 15%, 5km/h Moc.8-) Udało mi się zrobić progres w wyciskaniu hantli jak i w rozpiętkach. Pompki bardzo ciężko, nie ma szans na wykonanie ich z ciężarem. Power walk jak zawsze dał mi w kość. Zawsze fajnie to wygląda obok mnie chodzą osoby [...]
[...] do karku 4 serie pomujące nie patrzyłem na ilość powtórzeń w seriach biceps sztanga prosta 40/10 50/8 50/8 70/3 w ostatniej serii przesadziłem z ciężarem bo wyginałem sie jak pałąk od wiadra sztangielki 18/12 21/10 24/6 próbowałem jeszcze zrobić łydki ale łapały mnie straszne kurcze w lewej i nie dałem rady siła widzę że rośnie, jak tak dalej [...]
[...] źrenic, bo nie mogę patrzeć na świat, którego nie zdołam zmienić.'' Możliwe, że jeszcze dzisiaj cyknę fotkę do konkursu z UNS. Fajny mam pomysł, może znowu uda się zgarnąć jakąś nagrodę. Dzisiaj oglądałem też Gran Derbi. Lubię sobie pooglądać spotkania na najwyższym poziomie. Mnie, osobę, która naprawdę się na tym zna, strasznie fascynuje nie [...]
[...] bo przy takich ludziach ktorzy w tym siedzą można dużo się nauczyć i wprowadzić w swoje zycie i wychodzi wszystko na duzy + ale cóż mam nadzieje że w nowy rok wstaniesz tak jak ja wezniesz kartke napiszesz sobie 6rzeczy ktorych musisz zrobic i w 2015roku wrocisz ! mi zostalo jeszcze 2rzeczy czy zdołam do konca roku to zobacze ale i tak jestesm [...]
"Zdziwiłbyś się, jak wielu "myślących" "katolików" nie rozróżnia tych pojęć." A to do czego??? Nie uogolniaj, bo ja moge napisac ze 75% pedofili jest zadeklarowanymi pedalami, a wiekszosc mordercow i zlodziei to ludzie nie chodzacy do Kosciola... "To sie nazywa spiskowa teoria dziejów..." To sie nazywa [...]
[...] i robić sobie selfiaczki:-P tymczasem zrobie sobie szybką wypiske wczorajszego treningu, był improwizowany, wiec może mi umknąć a ćwiczyło isę średnio. na siłkach są teraz jakieś dziwne dzikie tłumy. 1. OHP 12/10/8/6+ ciężar z pierwszej serii AMRAP 20kg/22,5kg/25kgx6/25kgx5/20kgx11 (cóż...nie nabrałam siły w przerwach pomiędzy seriami:-() 2. [...]
[...] 3 jaja kromka chleba, mieso z udka bez skóry, pomidiry mieso z kurczaka, olej koko, marchewki, płatki jaglane, kakao, maca cebulka, oliwa, kurczak, burak, ryzowa maka, jakies zielonki dziś: DT ten akurat już mocno zmodyfikowałam, bo to praktycznie wyszełby leg day. Trening3 Przerwy między seriami ok. 60s 1. Hip trust ze sztangą i gumą [...]
Night, mam faldomierz :-). ale po pierwsze, nie musze wiedziec jaki jest moj bf, ale jaka jest beztluszczowa masa ciala (zeby okreslic moje zapotrzebowanie), a bez wagi tego sie nie da okreslic :-P po drugie, jednak zeby zrobic wiarygodny pomiar trzeba sie zmierzyc w wielu miejscach, rowniez tych z tylu ciala jak na plecach i tricepsie no i sorry, [...]
[...] Ale jest to nieco przejaskrawione. Lekarze czesto doszukuja sie wszystkich problemow w "zmianach dyskopatycznych". Jesli pojawia sie bol i dodatkowo na RTG wyjda jakies zmiany momentalnie jest stwierdzenie: oczywiscie jest to wynikiem tych zmian. A tymczasem problem moze byc natury wiezadlowej i wystarczy terapia iglami. Przy duzych [...]
[...] chodzi o wypowiedź "jarosz517" nie do końca się zgadzam ze zdaniem: "ale jeszcze rośniesz więc nie baw się w cwiczenia obciążające kręgosłup" he he jakby tak dobrze pomyśleć to na końcu nic by nie mógł robić, bo wszędzie jest kręgosłup używany ;P ile to przypadków, że ktoś ciężarek z miejsca na miejsce przenosi i mu coś [...]
[...] krzywdy zrobic panowie a suplementy jem bialeczko bCaa shot gun i stoje w miejscu zjadlem juz tyle bialka kreatyny amino czy to k...rwa nie dziala czy zemna jest cos nie tak ?.kolezka mowil zebym nie jadl mety bo mnie zaleje i bede wygladal jak ***** boze jak mnie to wk...wia jestem taki naminowany ze tragedia chce robic to co lubie i rosnac
[...] nie wiem to jest dziennik treningowy czy menu resteuracji?? krytykujesz osobe ktora wklada w ten sport cale serce naprawde duzo czasu i zaangazowania... a Ty co?? wygladasz jak anorektyk i sie sadzisz... to tak jak ja bym krytykowal np finalistow Mistrzost Polski wiesz jest to nie namiejscu a zebys nie powiedzial ze zwracam Ci uwage a wygladam [...]
[...] rzecz. Robiłem dziś pastę z awokado, z dodatkiem cebuli, czosnku i pomidora. Włożyłem ją do lodówki, bo chciałem mieć ją na jutro, patrze po 3 godzinach i sprawa zupełnie jak z jabłkiem czy gruszką-ciemny kolor,zapach bez zmian, ale chyba nie powinienem tego jeść. Więc tu mam pytanie-jeśli ta pasta tak szybko czernieje, to co zrobić aby na [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-200-press-Cormier-vs-Jones2-900x476.jpg UFC Dana White: Być może zobaczymy walkę Daniel Cormier vs Jon Jones 3 w wadze ciężkiej Prezydent UFC, Dana White powiedział w rozmowie z TMZ Sports, że trzecia walka pomiędzy Danielem Cormierem i Jonem Jonesem może zostać zakontraktowana w wadze ciężkiej. Daniel Cormier [...]
grind %-) rozwala mnie Twoja niechęć i krytyka wobec Cormiera. Co jak co, ale nazywanie DC tchórzem, który ucieka przed najlepszymi jest chybione, ponieważ walczył i wygrywał, ale również przegrywał z najlepszymi. Dwukrotnie walczył z Jonesem i faktycznie przegrał, ale nie wyklucza trzeciej walki. Wziął walkę z Miocicem i go pokonał i rewanż tez [...]
Walka z patologią społeczną
