Mam gofrownicę i czajnik ;) Wczoraj robiłam testowo ziemniaczki z gofrownicy, nawet spoko (kupiłam takie mrożone łódeczki, już upieczone wcześniej; tylko jakość tych biedronkowych jest taka sobie, może inne będą lepsze). Gdybym jadła mięso to pewnie dałoby się zrobić, ale nie ma tam takiego pojemniczka na ściekający tłuszcz jak w normalnym grillu. [...]
Ostatnio myślę głównie tylko o tym, by sobie zrobić urlop od życia. Ach, jak słodko było w wakacje na co dzień myśleć głównie o bieganiu, bo reszta problemów wydawała się taka odległa. Wczoraj najpierw gruchnęła wiadomość o wyroku TK i aż mnie zmroziło na myśl nie tylko o samym wyroku ale też nieuniknionych masowych protestach w dobie szalejącej [...]
[...] zrobić na chwilę obecną, bo mam zepsuty telefon (zdjęcia jedzonka były robione nie moim telefonem), ale to już pisałam. Nie wykręcam się od obowiązujących norm także spokojnie. Fotki formy jak obiecane były tak będą. Jednakże przeczytałam regulamin prowadzenia dziennika i nie ma nic wspomniane o zdjęciach, które jak mówisz muszą być dodane :-)
[...] Teraz mam trochę czasu dla siebie, więc odpoczywam i zajmuję się swoimi sprawami. Nawet mam odrobinę czasu na eksperymentowanie w kuchni, ale chyba to nie dla mnie {{:-( Co jak co, ale rzeczywiście od gotowania lepsze jest mycie garów %-) Właśnie siedzi u mnie w piekarniku cukiniowe brownie na mące kokosowej – zobaczymy jak mi wyjdzie @@-) Na [...]
Jak czytałem te ćw to nie wiedziałem, czy mam podać wyniki, czy co zrobić. W każdym razie z kalkualtorem robiłem wszystkie przykłady. Jak wam wyszło w trzecim? Co do zdjęcia: Mama Muminka mocno \-)
[...] prosto do japy wpakować olej? II:10:30 2 kromki chleba pszennego + jajko całe + warzywo kcal 207, b 10.3, t 6.3, ww 27.6 razowy daj, strasznie śmierdziało w szkole jajami jak ja jadłem A jak dam razowy to nie będzie walić jajkiem? Bo u mnie też sapią, że ***ie jajkami, ale akurat na to mam wyje bane III 13:30 150g piersi + warzywa + 50g ryżu [...]
SOBOTA (3 SIERPNIA 2013) WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b3a52280a8d45888f945e1dd42b1b83.png Nie wiem jak te wymiary rozumieć. Jak się mierzyłam to stwierdziłam, że chyba robię masę, ale teraz jak wpisałam do tabelki i mam porównanie to takie dziwne są: góra spada...dół rośnie tj. biodra..uda spadają..Na tej samej kaloryczności, co teraz byłam [...]
[...] Oo...i znowu coś nowego ;-] Niedawno dowiedziałam się, że mam jednak nie pić ziółek, które mi polecono w pierwszym dzienniku :-> a teraz DIM. Ja jeszcze w starym dzienniku, jak narzekałam na wymioty i straszny ból w czasie @ dostałam od Ciebie obli zalecenie kupienia DIMu, ale bez żadnych wskazówek, jak go zażywać. Na opakowaniu pisze 1-2 [...]
może spróbuj jogę na bolesny okres, są jakieś ćwiczenia z tego, co pamiętam, które pomagają podobno. Jedno nazywało się "ostryga", ogólnie takie rozicągające miednicę, zdaje się Ooo...znowu coś nowego. Oczywiście jestem zainteresowana. Dzięki };-) Na pewno wypróbuję. Muszę zgłębić ten temat. Tak, czy tak macy mi nikt nie zakazał %-), więc [...]
[...] wymiarów, a jem niemalże idealnie. Nie mam zielonego pojęcia, czy ćwiczenia siłowe korzystnie wpływają na hormony, ale na moje same ćwiczenia siłowe pewnie nie. Nie wiem jak z hormonami, ale samopoczucie i sylwetka poprawia się przy połączeniu: ćwiczenia siłowe + aero + ewentualne wytrzymki/ interwały + limit na jedzenie. Od obliques wiem, że [...]
[...] i ustalil taktyke taka zebysmy osiagneli najlepszy wynik.Tomaszewski chce zeby nasza mlodziezowa reprezentacja grala otwarty i ladny dla oka futbol,a pozniej mowi ze jak tak wlasnie zagralismy to dostalismy bęcki.sam sobie przeczy.Po prostu my nie mamy zawodnikow ktorzy potrafiliby tak grac,do tego potrzeba wysokich umiejetnosci [...]
[...] do momentu aż padł, naprawdę nie wyglądał źle, ale gość nie jest w stanie już walczyć, jego głowa nie wytrzymuje ciosów ciężkich, jest za wolny, stawiałem na KO w 1 rundzie jak chyba większość - to było do przewidzenia. Mogą jeszcze zrobić Bigfoot vs Struve jako walke na wyp*****laj i to wszystko. No albo Overeem vs Bigfoot 2 jeśli Reem [...]
[...] Jonesa. Teraz Jon Jones zmierzy się w obronie tytułu wagi półciężkiej z Thiago Santosem na UFC 239. Po spędzeniu łącznie ponad 37 minut w Oktagonie z Jonesem, Cormier wie jak wygląda pojedynek z nim i czego można się spodziewać. Przed walką Maretty z Bones’em, mistrz wagi ciężkiej podzielił się pewnymi radami na temat tego, co Brazylijczyk [...]
[...] drzemce byłam strasznie rozbita,ale potem mi całkiem szybko przeszło. Oba treningi wyszły bardzo fajnie, „głód maty” mi dobrze zrobił, tylko podcza walk jakoś tak nie zabijałam, tylko zrobiło się ze mnie lelum-polelum i bardziej interesowała mnie ochrona barku, niż rozwalenie przeciwnika Grunt, że technika wyszła dobrze. [...]
Wczoraj to się nie popisałam z michą. Nie dość że w ciągu dnia jakoś mało żarcia mi wyszło, to jeszcze zapomniałam (!!!) :-? o ostatnim posiłku. Przypomniałam sobie jak już leżałam w łóżku w środku nocy. A że wolę spać, to nie wstałam. Niewiarygodne, wcześniej non stop mieliłam coś w pysku, pewnie ze 3 tys. kcal dziennie, a teraz ZAPOMINAM o [...]
[...] 1800 135/60/180 wczorajsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b35fe3f87f714f3aa9c31c8055a286f9.jpg dzisiejsza to enigma, dopiero jem śniadanie (królewski omlet Lisus :-P), wkleję jak ułożę (w domu jestem, to mogę ;-) ) Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80c6e1dc0222422db862b9c70c0cb967.jpg 1a. wydaje mi się, że jest w miarę ok, ale ciężar żaden tak [...]
[...] – czułem się dobrze. Czułem, że moja kondycja jest na miejscu, walczyłem 45 minut i czułem się dobrze, ostro, świeżo – wszystko było technicznie na miejscu. Czuję się jak zawodnik rywalizujący przez pięć rund. Właśnie skończyłem jedną z ostatnich trudnych sesji w moim obozie i czuję się jak zawodnik walczący przez pięć rund. Jeśli uda nam [...]
[...] hantli progres o 2,5kg, i kończyłem 32,5kg x 6 Wycisk mega progres,a w sumie nie poczułem nic tego ciężaru, 40kg x 6, myślę że za tydzień dołożę ruchów a nie ciężaru, żeby jakoś za mocno stawy nie dostawały, na spokojnie z progresem siłowym. Unoszenia jednorącz machałem 20kg, mega czuje tutaj robiąc o dziwo dużym ciężarem, jak dla mnie [...]
[...] na to, czy wykonuje 6, czy 10 obrotów , pokonywał je w tym samum tempie. Najlepszym w oponie na wykonanie jednego obrotu potrzeba niespełna 3 sekund, bez względu na to jaką ilość powtórzeń muszą wykonać. Istnieje również druga technika przerzucania opony, polegająca na tym, że zawodnik nie wykorzystuje kolana, a bardzo dynamicznie podrywa [...]
DT Krychy
