jak zrobic

/SFD/2022/9/26/7c6a12ba8bf2446cb21a0fb7668a27b7.jpg Nie napisałeś nic o sobie ile czasu wcześniej trenowałeś, a to by nam dało już jakiś punkt zaczepienia. Jeśli miałeś roczną przerwę to możesz zrobić trening fbw ale o mniejszej ilości ćwiczeń bo tak na prawdę jakiś rozruch byłby wskazany 4-5 ćwiczeń w planie i jazda przez 4-6 tygodni, a później [...]

[...] To ze lyknoles wiaderko omki i mietka nie robi z ciebie zadnego fachowca, co wiele razy udowodniles. Adres strony inernetowej podalem tylko dlatego bo jest to jedyna rzecz jaka mozna zrobic przez siec. Najlepiej jak bys sam odpowiadal na wszystkie pytania bo jak ktos ma inna opinie to zaraz robi zamieszanie. Przez takich idiotow jak ty jest [...]

[...] jesteś niecierpliwy. Szło dobrze, leciała waga, smalec się topił to nakupowałeś ph i testa nie wiedzieć po co. Trzeba było zrobić to co się da bez towaru i ewentualnie jak już byś miał podstawy ogarnięte, fat nisko to mógłbyś się bawić w mocniejsze kurcje. A tak jeszcze wiedzy za bardzo nie masz o żywieniu, treningu itd, ale towar już leci. [...]

[...] nie miałem styczności z dopingiem. W październiku rozpocząłem terapię psychiatryczną z inhibitorami MAO. Wówczas lekarz kazał zrobić mi też badanie prolaktyny która wyszła jak najbardziej w normie. Kilka miesięcy potem czyli jakieś 5 temu że względu na kiepskie samopoczucie lekarz dorzucił mi do terapii Pregabaline która z tego co czytałem jest [...]

[...] osoby które nie odbyły zasadniczej służby wojskowej? Następnie nie ładnie mówiąc "czyszczę krawężniki" przez parę lat by móc ubiegać się o stopień oficerski - jaki stopień odpowiada podporucznikowi czy jest to młodszy aspirant? Aby dostać ten awans muszę zrobić studia podyplomowe w Szczytnie - z tego co patrzyłem to oferują oni [...]

[...] do wojska wymagają od nas pewnych podstawa siły, wytrzymałości i kondycji. Niestety w trzy miesiące niewiele z tego jesteś w stanie zmienić. W zależności od tego, jak bardzo przyłożysz się do diety i treningów, to na pewno poprawisz się w pewnym stopniu. Jednak w tak krótkim czasie nie można liczyć na dobre wyniki. Szczególnie że jak [...]

[...] że dzisiaj zrobię a tu lipa muszę znowu czekać. :/ Jeszcze skserowałam przy okazji swoją kartę z poradni ortopedycznej. Ogólnie to za bardzo nie mogę się doczytać. Dowiedziałam się jak na razie że wg lekarza są to bóle w okolicy przyczepu mięśnia obszernego bocznego. Ale to stwierdził w październiku. Muszę jeszcze rozszyfrować ostatnią wizytę.

[...] nie jest w stanie podać mi rozwiązania mojego problemu na tacy :(, a szkoda.... ale. Jesli mam w tej chwili stabilne to kolanko, nie boli, nie blokuje się, jest... właśnie jak z nim jest jeśli mnie nie boli to może te ogniska gdzie występuje brak chrząstki nie biorą udziału w "normalnej pracy kolanka". Zastanawiam się nad samą [...]

no dokładnie...ja nie wiem, kupi sie bubel to mozna reklamowac a z tym jak ? dzis slyszalam, ze jakiemus facetowi rozleciala sie endoproteza, chyba miesiac po operacji...i co? kazali mu pol roku czekac, bo terminy...nie dosc , ze i tak bol to jeszcze łaskę robia, ze naprawia to co spieprzyli.. i w koncu musial zrobic prywatnie. ależ mam migrenę :D [...]

mi tez 3 dni po sie zaczeło zginac i to bylo jak spałem :P wtedy nie mialem jeszcze stabilizatora wiec nic nie mogłem zrobic miałem tylko sciagaczami i bandazami obwiązane kolano ... trialówke i tak mam na razie w serwisie bo mi płyn w hamulcu wymieniaja wiec i tak skakac nie moge :P ale mam jeszcze rower MTB :P:P hihihi , nie no na razie nie [...]

Lepiej poczekaj, a na następnej wizycie u lekarza się go o to zapytaj... Ja miałem dzisiaj znowu rowerek, ale po pierwszym obrocie mi coś strzeliło i teraz nie wiem, czy moi się coś nie stało, nie miałem wykręconej nogi, ani nie była zbytnio obciążona. Jak sądzicie czy mogłem sobie coś zrobić?

koniecznie na rehabilitacje! najlepiej prywatnie ale wiadomo jak to z kasa bywa...ale niech ktos sie Toba zajmie bo samemu tylko kuku mozna sobie zrobic

[...] można, nawet trzeba ale prostować dopiero ok. 3-4m-ca agentRocky -> cieżko Ci coś powiedzieć bez obejrzenia kolana. Artoskopie powinienes mieć zrobioną od razu po tym jak pierwszy raz zrobił się krwiak, może były jakieś przeciwwskazania. Nie napisałeś też co miałeś robione na chrząstce bo sama artroskopia jej nie wyleczyła. Jeżeli tyle [...]

[...] mogę, ale gdy ja chce zgiąć (podczas kucania czy klęczenia (tak że dotykam piętami pośladów czuję ból po zewnętrznej stronie nogi z tyłu kolana... Lekarz powiedział że to jakieś naderwanie naczepu i że nic sie nie da zrobić i że samo przejdzie! Mamy lipiec a ty nadal bez zmian... :( Co mi dokładnie jest i jak to mam wyleczyć, ewentualnie do [...]

[...] od razu rekonstrukcję. No to jutro ma rekonstrukcję. Dzisiaj w szpitalu a jutro rekonstrukcja - dobre tępo funk222 o lewą nogę bardzo dbam - nie staje jednonóż na niej, jak idę i skręcam to na prawej a lewa w górę. Martwi mnie orteza - te 30% to jakoś mało, nawet rehabilitant to stwierdził ale nic się nie da zrobić bo to taka orteza. Mam [...]

zacznijmy w mare od początku.. w 2006 przeszedłem rekonstrukcje ACL,przy użyciu srob interferencyjnych z użyciem więzadła rzepki, jednak po jakimś czasie zauważyłem ze kolano dalej się kiwa ( szuflada) lekarze tłumaczyli to brakami mięśniowymi..wiec ok dałem spokój spokojnie ćwiczyłem, pracowałem, z czasem odpuściłem.. dałem temu porostu spokój.. [...]

Hej,mam kilka pytań,jeśli powtórzę jakieś z tego tematu to nie miejcie mi za złe,w końcu sporo stron się zebrało... Na początku wakacji doznałem urazu,krzywo stanąłem,poczułem lekki ból w kolanie który przy chodzeniu co raz bardziej się wzmacniał.Po 20min ledwo szedłem. Ból trwał miesiąc,nie mogłem chodzić po schodach i obciązac kolana,przy [...]

[...] soltys mi blizna zostala dosyc duza i bez siekiery ale to z wlasnej glupoty:) Grasz w stabilizatorze? Daj swojej nodze jeszcze troche czasu moze rzeczywiscie bedzie tak jak lekarz mowi. Wojciesz, soltys ma racje. Naprawde podaj imie i nazwisko lekarza moze kogos uratujesz. Lekarz wyciagnal Ci obie sruby? Kolejna reko podobno mozna zrobic 3 [...]

Megi - ja bym zadzwonił choćby do lekarza rodzinnego, albo do szpitala, w którym cię operowali (na wypisie powinnaś mieć napisane - jak coś jest nie tak to trzeba się z nimi kontaktować). Może by trzeba podać szybko jakiś antybiotyk, albo zrobić badania krwi, a może po prostu masaż - nie wiem . Nie zapominaj o tych zastrzykach przeciwzakrzepowych [...]

ja chyba tez mialem jakis zakrzep okolo tygodnia po operacji, masakrycznie bolala mnie reka jednego wieczoru, nie bolalo tylko jak podnioslem reke do gory a tak to nie moglem nic zrobic. Na szczescie na drugi dzien juz wszystko bylo w pozadku;]