Temat dobry bo wiadomo jak wielu ludzi ma problemy ze spaniem. Mnie wczoraj znowu męczyło. Co z tym zrobić... zacząłem pić kawe bo jestem zbyt senny w dzień bo i tak w nocy nie śpie więc chociaż dzięki kawie będę do życia.
Dzisiaj już powrót z Londynu do domu, pociąg mieliśmy z rana, ale byłoby za nudno, gdyby poszło wszystko jak należy :-D Okazalo się, że na przesiadce pociąg który miał nas zabrać w ogóle nie przyjedzie i musieliśmy czekać na kolejny 2h, ogólnie nic takiego, ale planowo mieliśmy być w domu na 14, a silka jest do 16, wiec stwierdziłem, ze od razu [...]
dokładnie tak jak mówisz, z Wojtkiem w sumie doszliśmy do wspólnego wniosku, że jak już zastanawiasz się czy nie zrobić deloadu to już jest właśnie znak, że należy go zrobić ;-) dodam jeszcze od siebie, że od jakiegoś czasu mam problemy z ciśnieniem, spoczynkowe jest zazwyczaj na 80, ale skurczowe w granicach 150, a nawet wyżej. Dwa tygodnie temu [...]
Dzięki Dziewczyny. Nie bój, nie zniknę :-PP. 10.04 był dniem bez treningu jak wcześniej wspomniałam. Od wczoraj lecę z planem 3 serii po 10 powtórzeń. Do pierwszej serii dałam obciążenie z drugiej poprzedniego planu, w drugiej serii dokładam, a w trzeciej, w zależności czy czuję się na siłach, dokładam albo zostawiam. Trening 11.04.2012 [...]
[...] się lał, wszystko piekło, mroczki w oczach się pojawiły. Pompki leciały męskie ale chwilę później damskie, na raty.. Mega trening @-). Takie lubię. Dzisiaj zakwasy, zrobię jakieś aero ale nic więcej. Zapomniałam zrobić 55 przysiadów z ATG wczoraj więc dzisiaj mam do nadrobienia 115 przysiadów. Damy radę @@-). Wczorajsza miska wypadła nie tak [...]
[...] doktorow od metodyki nie czyta waszych wypowiedzi dotyczacych lekcji w-fu, tak sie sklada ze jestem studentem wroclawskiego awfu gdzie codziennie wyklada nam sie o tym jak to trzeba dbac o wszechstronny rozwoj mlodziezy itd itp a ile razy przyjde za wczesnie na hospitacje i mam okazje zobaczyc jak nauycziel prowadzi lekcje kiedy niema na [...]
[...] rewanżu z "Gamebredem" i wygląda na to, że szybko zyskuje on na popularności. Choć nic nie zostało jeszcze ustalone i podpisane, Usman powiedział, że jego motywacja jest dwojaka. Po pierwsze, Usman powiedział, że w głębi duszy jest trochę sfrustrowany kilkoma komentarzami, które usłyszał od Masvidala po ich walce na UFC 251. Tamto słynne starcie [...]
[...] 3. Ćwiczenie o którym wspominałem w module kwietniowym podpieramy sie na rękach i nogach unosimy biodra-plecy od strony podłogi-jak na filmie i staramy sie wykonac jak najwięcej powtórzeń na krzyż-prawą dłonia dotykamy lewej stopy i lewą dłonia prawej stopy-to bedzie 1 powtórzenie. Można robić przerwy [...]
Ferrari powinno przygotować jakąś ofertę, co postawi Kubicę przed trudną decyzją. Zespół Renault może bowiem zbudować zespół wokół niego - pisze James Allen, brytyjski komentator Formuły 1. Allen w weekend rozmawiał z właścicielem Renault Gerardem Lopezem, który okazał się "fascynującą osobą". Lopez jako jeden z pierwszy zainwestował w [...]
Banan, haha, mówisz, że z Anubisa taki kucharz, jak ze mnie posiadacz dużych łydek?%-) Prędzej ja nauczę go robić pizze niż zbuduję łydki;-D Nagram Wam następnym razem jak robię tę pizzę, zobaczymy jak mi wyjdzie, czy będę jak Ramsay- "tudej aj szoł ju hał ju ken mejk a peeeełfekt pica, raaaaajt..." %-). Kawka ze spr źródła, no ale to Am Pd [...]
Christo, spróbuję więc tego czerwonego. Kiedyś piłem jakąś z nazwą "Brazil", ale nie dam głowy uciąć czy to była MK. Teraz w Auchanie, przynajmniej w Krk, jest masa kawowych promocji- np Segafredo Espresso Casa, w ziarnach, za 500g 19zł. Właśnie odkurzyłem kawiarkę, bo dawno w niej nie parzyłem;-D Opalinho, Gugcio- w sumie nawet jak ja zaczynałem, [...]
[...] planie są;-D Nie są najgorsze, ale brakuje im nawet do amatorów;-) Z zawijaniem tyłka to masz na myśli butt winka? Staram się unikać z obawy o krzyż, ale ciężko czasem jak się niżej schodzi...czy masz na myśli coś czego ja nie zauważam?:-) Marian, ale taka prawda- miałem szczęście poznać Cię jak jeszcze nie startowałeś na tak wysokich [...]
[...] tak to zrozumiałem, ale nie do końca udawało mi się utrzymać taki styl, co widać na filmikach:-( ---------------------------------------------- Dobra, lecimy z tym gównem, jak to mówią- wczoraj miała wpaść wpiska z poniedziałku, ale no nie było kiedy- od 7 malowanie przerwa na trening i znów remont do 1 w nocy, tak więc nadrabiamy- najpierw o [...]
[...] mi się śnił, jest tak zayebisty! https://i.imgur.com/BFKnfvWl.jpg https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY https://i.imgur.com/9RvyR3jl.png Komentarz: Od rana łaziłem jak przed pierwszą randką%-) Wiem jak to brzmi, nie zrozumcie mnie źle%-) Towarzystwo Łukasza działa na mnie jak terapia- nie znam drugiego tak sympatycznego, uczynnego i [...]
a kto ci powiedzial zeby zrobic ta ketoze i ona ci pokaze jak to jest przed startem ??? czy sam na to wpadles?? Osoba która mnie prowadzi, zaraz uzupełniam temat, robie po 12 godzin dziennie, zaraz na trening i padam na pysk....
[...] dzisiaj wypadało by zrobić tricka z plecami w środę barki i kaptury, a w piątek pompki i bicka, ale niestety z uwagi na zakwasy dziś musiałem zrobić barki i nie wiem jak to będzie dalej czy do środy te zakwasy zejdą i czy później nowych na tricku do piątku nie będzie ....... błąd był od początku za bardzo się rzuciłem na te pompki za duża [...]
[...] to dostajesz od razu MEGA DISSA od majstrów, ze sie opierdzielasz... Dzisiaj np. bylem wiekszosc czasu na wysokim rusztowaniu, ktore bylo mega niestabilne i latało na boki jak glupie. Przy takiej pracy bardziej sie mecze niz przy machaniu 10h łopata... Nie mam leku wysokosci, ale wiadomo jak jest jak trzymasz cos, a grunt pod nogami nie jest [...]
jak ktos chce tu sa napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...]
-- SEN -- BARDZO WAŻNY -- !
