q-bazz
Człowiek to bardzo dziwna machina. Jest wiele rzeczy niewyjaśnionych 
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować 
.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
ja zawsze zaspypiałem późno, ale ostatnimi czasy (od wakacji) problem stał się wyjątkowo uciążliwy, czasem trafia się tak że kładę się o 1 - 2 a nie mogę zasnąc do 7, zazwyczaj po godzinie przewracania się z boku na bok wstaję wkurviony i idę się przejsć. w grudniu stwierdzilem że chuy - zmęczę się, niecałe trzytygodnie spałem po 3- 4h na dobę, jak ognia unikalem drzemek, choć czasem sie zdażały, bo w ciągu dnia senny jestem, a power włącza mi się zawsze około 19 -20). niestety nie dało rady. magnez, ziołowe leki - szkoda gadać. teraz mam lorafen, jak wiem ze muszę wczesnie wstać - biorę, ale i tak nie jest łatwo zasnąc. może dżoja bym spalić musiał?
dobry temat.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-11 15:56:57
dobry temat.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-11 15:56:57
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
Temat dobry bo wiadomo jak wielu ludzi ma problemy ze spaniem. Mnie wczoraj znowu męczyło. Co z tym zrobić... zacząłem pić kawe bo jestem zbyt senny w dzień bo i tak w nocy nie śpie więc chociaż dzięki kawie będę do życia.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
.faza.
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
119
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9544
mam to samo... ciezko wstac rano zamulenie wielkie az do wieczora kolo 19 gdy mi sie power wlacza =]i takie bledne kolo... jak jakims cudem zasne o normalnej porze tak jak 23 to sie budze w nocy po kilka razy... ale zazwyczaj w ciagu 5min po wybudzeniu znow zasypiam... a jak ide spac kolo 3-4 to mam normalny sen bez wybudzania sie i moge spac do 14 =] tak ze nie wiem o co chodzi... napewno ma to cos wspolnego z nerwami .
Zmieniony przez - .faza. w dniu 2007-01-11 18:45:33
Zmieniony przez - .faza. w dniu 2007-01-11 18:45:33
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
Z nerwami napewno. Ja się zastanawiam nad czymś takim. Z reguły właśnie wieczorem włącza się jakiś dziwny power i nie działa na niego nawet solidny trening siłowy o 18:00. Może lepiej będzie jak będę siedział np. do 24-1 i się uczył np. a o 15 po szkole będę spał ze 3 h? Wyjdzie na dobe tyle samo a może będę spał... nie no już sam nie wiem co można zrobić z tym ;-/... jak nadchodzi wieczór ja już się boje czy zasne lub czy nie zasne ;-(
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
dark123
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
581
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6764
No ja niestety to mam problemy z wyspaniem. Muszę wstawać rano a często mam robotę i w domu na kompie przesiaduję... Ale jak mam tylko czas to odsypiam do bólu chociaż wiadomo że nie da się nadrobić. Ale super jest w wakacje jak mam troszeczkę więcej czasu, od razu człowiek czuje się inaczej.
Prawda niestety jest taka, że doba powinna mieć 48 godzin wtedy by się zrobiło wszystko i zdążyło wyspać !!!
Prawda niestety jest taka, że doba powinna mieć 48 godzin wtedy by się zrobiło wszystko i zdążyło wyspać !!!
od dzisiaj będę używał słów mijam się z prawdą zamiast kłamałem
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
No z tą dobą to nieźle ... pytanie tylko czy zasnąłbym ...
... pytanie tylko czy zasnąłbym ... Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
581
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6764
mi nigdy na nic czasu nie wystarcza i muszę często w nocy nadrabiać...
od dzisiaj będę używał słów mijam się z prawdą zamiast kłamałem
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
Wiem, że nie zasne teraz... czekam na napad snu, który najdzie około 23:20 . Gdy zasne o 23:30 to obudze się w lekkiej fazie i będę się dobrze czuł - sprawdzone
. Gdy zasne o 23:30 to obudze się w lekkiej fazie i będę się dobrze czuł - sprawdzone Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Healb
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1183
dobry artykuł , sog
Też mam podobny problem już od jakichś 2 lat.
W nocy jak się kłade to dostaje takiego powera ze nie ma h**a, nie moge zasnąć. A później w dzień chodzę zamulony, nic mi sie nie chce robić, z nikim gadać.
Ostatnio zuważylem , że wstawanie codziennie o tej sameju godzinie duzo daje,(wtedy sie spac chce tez mniej wiecej o tej samej), mozecie sprobowac.
Też mam podobny problem już od jakichś 2 lat.
W nocy jak się kłade to dostaje takiego powera ze nie ma h**a, nie moge zasnąć. A później w dzień chodzę zamulony, nic mi sie nie chce robić, z nikim gadać.
Ostatnio zuważylem , że wstawanie codziennie o tej sameju godzinie duzo daje,(wtedy sie spac chce tez mniej wiecej o tej samej), mozecie sprobowac.
(\__/)
(O.o )
(> < ) This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
