jak zrobic

Czy warto zrobic cykl 2tyg czytałem że warto krótkie cykle ale czy aż tak?:) i jak wygladałaby sprawa odbloku w tym wypadku?;>

Witam, mam 17 lat wazne 56 kg i mam 176 wzrostu. Czy moglby ktos zrobic mi rozpiske jak cwiczyc? Moj cel to miec ladna klatke piersiowa no i bic. Dziekuje za wszystkie posty :PP

witam mam pytanie odnosnie kregoslupa jak go ukladac np przy wyciskaniu na barki ma byc prosty czy lekko skrzywiony . i czy mozna zrobic sobie krzywde przy jakims cwiczeniu ?

Witam. Tak jak w temacie, chciałbym się spytać ile czasu (przerwy) najlepiej zrobić sobie pomiędzy wykonywanymi ćwiczeniami. Pozdrawiam

witam mamtakie male pytanko chcialbym przytyc i niewiem jak to zrobic??? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Witam Jestem załamany. Mam równe 15 lat i mam bliźniaka ( dwujajowi ) Mój brat ma 183 cm wzrostu , a ja niestety tylko 159. Co mam zrobić jak szybko urosnąć?? bo to chyba nie sprawa genów ......

Zamierzam zrobić sobie kilku miesieczna kuracje hmb - teraz pytanie - jakiej firmy i w jakiej formie najlepiej kupic? jak zazywac? na ile wystarczy to co kupie/?

Witam. Tak jak w temacie napisałem poszukuję sprzętu, chcę zrobić własną siłownię i mam budżet do 1000 zł. Przygodę z siłownią dopiero zaczynam :) I to jakby tyle i czekam na propozycje sprzętu

a jak bum chciał zrobic cos takiego tylko że z drewna?? no jaki prztałt mi proponujecie ja jestem poczontkojący w te klocki pozdro i dzienki za wszystkie ready

Jak myslicie ilo tygodniowy cykl powinienem zrobic na TCM olimpa ??Poniewaz slyszalem ze na jabłczanach oplaca sie robic 8 tygodniowy

Hej ostatnio kupolem plan pieniadze poszly i nie wiem co jest nie moge otworzyc planu pisze ze nie jest dla mnie dostepna poza tym nie moge sie zalogowac nie wiem jak to zrobic

mam wylewanie żółci do żołądka już nic nie pomaga co zrobic gastroskopia to wykazała leki nic nie pomagają a w buzi mam gorzej jak w "kiblu" przepraszm za porównanie

witam 3 lata temu przestal mi stawac od sterydów od tego czasu nic nie biore test i horm od jakiegoś czasu już sa w normie ale tam dalej nie jest tak jak być powinno co zrobić? co brac?

Co sadzice o czyms takim: nabrac duzo masy tluszczowej, nastepnie zrobic liposukcje brzucha i ladnie go wyrzezbic cwiczeniami, jak by sie wtedy wygladalo? :D

Tak jak wyżej mam problem z tym, żeby przytyć a mam 16 lat, niedowagę przy wzroscie 178 waże zaledwie 52 kg. Jem dużo i wszystko co mogę a i tak nie potrafie przytyć. Co z tym zrobić ?

jak szybko sie wyrzezbic?? i schudnac troszeczke cwicze juz 3 lata ale za duzy brzuch mam i chcial bym to zmienic i troche sie wyrzezbic?? jesli mozecie pomozcie mi z tym cos zrobic bardzo bym prosil

ma ktos moze rysunek lub zdjecie koleczek do wyciagu z mocowaniem do sufitu??potrzebuje tego bo koles nie wie jak ma to zrobic...dzieki wielkie

mam takie pytanie co zrobic zeby mi zeber nie bylo widac lyyy nie wiem czemu mi je widac a kiedys nie bylo jak nie cwiczylem na silce

Ogólnie jak ćwicze, albo coś przeskakuje, albo coś strzela albo ogólnie sie cos dziwnego dzieje, chodzi o barki. da sie cos zrobic by nie przeskakiwaly?

Czesc zaczolem chodzic na silownie tyje jak narazie idzie jakos ale od paru dni znow mi sie cos stalo jem duzo i zaraz oddaje wszystko do Kibelka co ztym zrobic:/ prosze o jakas kolwiek pomoc