jak zrobic

Wiecie może jak zrobić butterfly'a? Jaką techniką się go robi? To jest taki obrót o 360 w czasie gdy twoje ciało jest cały czas równolegle położone do podłoża

1. skoro 30 g porcja tego białka to ile jedna miarka to właśnie 30 g ? 2. jak zrobić gęste białko? wlałem 150ml wody ale pozostały grudki (przez szejker) 3. czy może lepiej blenderem białko mieszać?

Czytałem jak zrobić napój izotoniczny. Ale interesuje mnie czy jest możliwość i w jakiej cenie zakupu proszku do rozpuszczenia (o ile istnieje) do zrobienia napoju.

mam 15 lat 197cm wzrostu, 93kg wagi typ ciala V ksztaltny chcialbym zaczac swoj trening jednak jestem zupelnie zielony w temacie jak zrobic to zdrowo i bezpiecznie jednak z widocznymi rezultatami ? bardzo prosze o pomoc

jak zrobić żeby polepszyć tą siłe, chodzi mi o siłe a nie o techniuke. "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Witam, posiadam 20 ml tescia iran. 250mg/ml. Jak zrobic z tego fronta ? Później az do konca 250mg e5d Nie pytam o rozpiskę tylko proszę o pomoc odnosnie fronta ;)

A wiec zamierzam kupic Gainera Vitalmaxa 10kg i chcialbym sie dowiedziec z waszego doswiadczenia jak zrobic czy wziasc 4 worki kazdy inny smak czy wziasc 10kg jednego smaku??? Z gory dzieki

Witam Do tej pory ćwiczyłem split 3x w tyg , teraz chciałbym zmienić trening na fbw 5x5 ale kupiłem dzisiaj karnet i nie bardzo miałbym jak zrobić przerwę . Czy przerwa jest konieczna ??

Witam chciałbym sie zapytac jak zrobic trening na wytrzyamlosc bo robilem regeneracje i jest maskarycznie wytrzymalosc slaba jaki trening polecacie?

hej jak zrobic szpagat szybko najlepiej 1 dzien zalozylam sie o 100 zl ze mi sie uda. tylko bez tych tekstow ze sie trzeba rozgrzc trenowalam sport wiec wiem o tym doskonale

jak zrobic zastrzyk w posladek

Witam. Dajcie jakis link do posta, gdzie jest napisane jak zrobic pożądną krate na brzuchu. P.S. nie mam tłusdzczu na brzuchu (4%)

siemanko koncze wlasnie redukcje na ud 2.0, teraz nie wiem jak zrobić wychodzenie z redukcji zeby zbytnio nie podlalo. jakieś propozycje ? ps to pytanie obejdzie sie bez ankiety

jak zrobic, zeby klatka stala sie widoczna ? mam na mysli doly klatki, mam kumpla co ma ogromne doly, a robi mniej cwiczen niz ja...

Siema. Jak zrobić przejście w dniu ostatniego propa wbić razem z susta czy? I ile dać tej susty e3-5d 250mg. Schodzę obecnie z propa npp i wina i chce przedłużyć to o 20ml susty wlasnie żeby nie schodzić odrazu ze wszystkiego

czesc chce zapytac o jedna rzecz jak zrobic lepiej masowke cwiczyc partie razem czy osobno i codzinie osobno kazda czesc ?

Mam pytanie jak zrobic to zdjecie kture jest nad podpisem? Z gory dzieki za pomoc

Proszę o poradę jak zrobić mostek na tym cyklu: 1-12 cypio 2-11 deca Potem: 1-8 prop 3-9 winko i odblok clo + nolva kiedy hcg?

Cześć, mam ustalone 2800kcal waga 98kg na starcie. Po 6 tygodniach spadło 6kg. Pracuję jako kierowca więc nie zawsze mam jak zrobić posiłki i często wchodzi dziennie 2200-2400kcal dobijać na siłę wieczorem te kcal?

Witam jak zrobić żeby przy wiosłowaniu sztangą bardziej wchodziło na najszerszy grzbietu? Teraz gdy trenuję to czuje jakby środek pleców że aż mam zakwasy ;p