jak zrobic

oki dzięki :) a fazę wysycenia jak zrobić i przez jaki okres? - bo się na nią zdecyduję :)

właśnie problem w tym,ze nie mam jak zrobić sobie odpowiedniego posiłku,jedynie ze sklepu,a śniadanie obiad kolacja nie zalezy odemnie co będzie na tych posiłkach,tylko jem to co dają :(

fotografii nie mam na razie jak zrobic 18 lat 82 kg, 180 cm staz ponad rok cel to masa, w trakcie cyklu kreatynowego,to moj pierwszy cykl, bez zadnych supli wczesniej, dostarczam okolo 180 g bialka dziennie, 450 g wegli, tluszczy niestety tez duzo, okolo 100g dziennie;/, moge przeznaczyc na bialko do 80 zl

Jak zrobić przejście z jednej rozpiski na drugą?

Fajne poręcze wazzup To moja siłownia w domu (teraz wygląda o niebo lepiej ale aktualnie jestem w Krakowie i nie mam jak zrobić zdjęć, jest też dużo więcej obciążenia - betony odeszły w zapomnienie ). http://www.sfd.pl/Moja_si%C5%82ka_%25_-t554102.html A teraz aktualna "siłownia" http://imageshack.us/photo/my-images/638/sika.jpg/ Na [...]

to akurat na konkurs, więc liczył się maksymalną ilość powtórzeń przy najkrótszym ROM oraz dźwigni , przykład nietrafiony. Ja ćwiczę kulturystycznie to już w ogóle, nie ma co dawać przykładu. Nie oznacza to jednak to że nie wiem jak zrobić przysiad pokazać i go nauczyć :)

nie mam niestety jak zrobic fotki wiec wkleje linka do lawki na podstawie ktorej robilem swoja: http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-fitnesspro-pro2500-modlitewnik-p-578.html moja ma wiekszy rozstaw stojakow 100 cm

Ze względu na wspomniane koszty podrzuce ci fotke jak zrobic hantle tanim kosztem. Bierzesz rurkę 35-40cm na srodku w odleglosci 12cm wiercisz 2 dziury, przekładasz srubę i skręcasz nakręką, na śrubach zablokuje się ciężar a z drugiej strony zakładasz zaciski które kupisz za +/- 10zł i masz hantle po taniości. [...]

Witam jak zrobić mostek na tym cyklu kończe 15 tydz.i chcem przejsc już na mostek,ile go ciągnać i czy hcg 500uj eod 250 enan e5d będzie ok.

Mowiac o szerokosci klatki mialem na mysli cos w stylu litery V, ksztalt ten czesto mozna ogladac podczas prezentacji grzbietu u kulturystow. Chodzi mi o to jak zrobic by z przodu tez bylo cos w tym stylu...

haha 76kg i 90 na klate to koles ma chyba ze 150cm to ja przy 182 i 70kg biore ze 50-55 na klate to koles kur*a od ziemi nie odrosl fajny temat do podwieszenia np: 'jak zrobic z siebie d****a' tylko zeby koles sie jeszcze pojawil bo metka juz pewnie poszla sie ****c

okey okey ale jak zrobic z niego miniaturke... zeby bylo zdjatko a nie znak zapytania...

no tak... ale on sam brał te Nitrobolon i przeciesz by mi powiedział,ze trzeba innaczej brac eh sam niewiem juz jak zrobić

Jak zrobić dobry mostek?? Dajmy na to że jeszcze 2 tygodnie będę brał samego teścia czyli wyjdzie 16 tygodni i co dalej?

jak zrobic odblok ile czego i kiedy?

Przypadkiem go dodałem, a teraz nie mogę edytować. Czy wie ktoś jak zrobić taką porządną czekoladę z mega zawartością kakao? W necie są przepisy z kostką masła w środku...

i jak zrobić z tym nabiałem co dodac w zamian zeby kalori było mniej więcej tyle samo ? napewno serek usunac a zastapic?

badania masz jak zrobić bo to był dość długi cykl i mogło trochę się na przestawiać w hormonach.

Hcg nie brałem podczas cyklu. vino gdzieś w trakcie. Jak zrobic tę ankiete?

http://www.angelfire.com/nh/jessicakarate/chuckvid.html - tu masz klipy http://www.seishinkan.com/seishin/sskbuki/howto/nunstring01.htm - tu jak zrobić linkowe nun http://www.nunchaku.org/ - tu masz world nunchaku associatoin http://www.enterpriseguild.com/nunchaku/index.html - tu masz linki różne i takie tam pozdrawiam dawaj mario