[...] pisza ze trzeba zrobic w **** hormonow, co tez kosztuje w granicach 30 zl od sztuki - wiem, ze na 100 % wystarczy samo USG i prolaktyna. W ogole nie polecam pchac sie do endokrynologa... chyba ze nie macie zarostu / maly nie pracuje tak jak powinien . Od razu podbijac do chirurga / onkologa do szpitala (do tego 2 nie trzeba miec skierowania)
Dotkazoz dzięki, dzisiaj to faktycznie sama sobie gratulowałam wytrwałości %-) bo mnie jakieś diable podkusiło żeby zrobić serca. Tak je reklamujecie po dziennikach, że stwierdziłam, że się przemogę i zrobię. Kurde, czemu nikt nie powiedział, że toto się tak długo czyści? }:-( A jeszcze stwierdziłam, że skoro już robię, to zrobię więcej i wzięłam [...]
[...] starta na grubych oczkach na tarce czerwona kapusta z oliwa, cytryna, octem balsamicznym, sol, pieprz z marchewka/cebula (mozna zrobic male wiaderko i trzymac w lodowce)... no co wpadnie w rece sie wrzuca. i jak nie lubilam czerwonej kapuchy to bardzo mi smakuje surowka-i jest dozwolona :-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-03-25 13:39:59
a samemu nie laska sobie zrobic sledzika w smietanie z cebulka i jabłuszkiem ? :-> mniam :-D ale te kolana to dogrzewaj jak masz problemy , sadze ze warto :-))
he he przerwalas zastuj to teraz mozesz w ramach nagrody zrobic tydzien rybny jak 40stki idea prosta tylko tlusta ryba morska (dzika) oraz dwa razy dziennie koktaj , podaje na priv :-)
[...] W efekcie musiałam pozamieniać kolejnością ćwiczenia, zamiast brzuszków na skosie zrobić sit up-y, zamiast wznosów z ławeczki, to z piłki. Ściąganie drążka na końcu, bo jak brygada filmowców zajęła ławki, to się chłopaki poprzenosili na bramy i wszystkie zajęli. Ogólnie bajzel ;-) Myślałam, że sobie przynajmniej mięsko pooglądam, ale jakiś [...]
i super 8-) wydzieraj ta siódemkę :-D dobra czyli nadal nie sol, przyprawiaj ziolami jak wlezie to daje możliwość przetrwania braku smaku. dobrze jednak zrobic jest troche tygodni na nieosolnej diecie czasami u niektorych, mozna miec nadzieje ze nerki pozwola na dalesze chudniecie.. no kurcze cos musi ta krew oczyszczac :-|
krewetko juz sobie wyobrazam mine tego pana |-) a ja tam w domu musze miec ziemniaki, bo jak nie mam weny czy ochoty na gotowanie to zawsze moge staremu z jajem sadzonym zrobic a jaja to podstawowy skladnik lodowki 8-)
[...] w dzienniczku, przydusiła mnie zakulisowo i wycisnęła ze mnie kolejną dychę - licząc od podsumowania 8-) Za 5 tygodni stuknie mi forumowe 2 lata, to pewnie wrzucę jakąś fotę, na razie musicie wierzyć w moją zayebistość na słowo %-) A że „u mnie słowo droższe piniendzy”, to ryzyka nie ma ;-) Fakt jest faktem %-) Założenia dla [...]
Ciotka |-):)) Ja faktycznie ślepa bez okularów jestem, skoro Cię z tą kamerą nie zauważyłam %-) hasa tak, lidlowe. Sięgnęłam po nie w desperacji jak miałam głodówkę, bo mają mało kcal a można coś tam dziamać, no i mi potem już w misce zostały. W redukcji mi nie przeszkadzają, to sobie jem, ale polecać nie zamierzam. Lepiej zrobić samodzielnie [...]
Krewetko podziwiam Cię za to, co osiągnęłaś z pomocą Obli. Jesteś już taka szczuplutka. Włożyłaś w tę przemianę mnóstwo pracy, samozaparcia, wytrwałości i patrz jakie cudne Kreweciątko z Ciebie teraz wyszło - to jak wyglądasz, to chyba najlepsza zapłata za ten trud. Gratuluję i kłaniam się w pas. Aha... i przypominam o tej kąpieli w szampanie (już [...]
[...] Na dzisiejszym treningu coś tam udało mi się nagrać, więc zamieszczę w odpowiednim temacie. Co do wykroków chodzonych - dziś na sucho, bez ciężaru spróbowałam zrobić tak, jak piszecie, czyli dłuższy krok, wypchnięcie się z pięty, z jednoczesnym spięciem pośladka - i rzeczywiście, czuć wtedy pracę pośladków i trochę dwójek. Zobaczymy jak [...]
Trening ze wczoraj: Mam straszne wyrzuty sumienia, bo nie zdazylam wczoraj pojezdzic na rowerze po treningu, bo bylam umowiona na spotkanie :( ale silowy trening zrobilam jak sie nalezy 8-) wczoraj wpadly do miski tez 2 klieliszki czerwonego wina @@-) Trening B : 1.Przysiad sumo 2s, 15x, 15kg, 2s z 20kg, powtorzen udalo mi sie zrobic 8, 2. HIp [...]
Dzisiaj trening bardzo milo zlecial, w koncu mialam sile na zrobienie wszytkiego jak nalezy ;) Trening B 1.Przysiad sumo 4s, 15x, 20kg, 2. HIp Thrust 20x 4s , 3.MC na nogach prostych 8x, 30kg, 4s, w koncu udalo mi sie zrobic wszytkie 4 serie z 30kg juhuu8-) i nawet nie bylo, AZ tak ciezko! 4.Unoszenie nogi bokiem 4s, 25x 1,5kg 5. wypady ze [...]
[...] nie mialam sily na treningi, caly czas chodzilam niewyspana, pogoda byla tragiczna, co przelozylo sie na moje samopoczucie (zawroty glowy, migrena itd...). Wiem, ze jak sie czegos chce to zadne usparwiedliwenie, no ale wyszlo tak, ze opuscilam dwa treningi, raz sie zbieralam i nawet nie mialam sily wyciaglac sztangi zza lozka%-) No ale [...]
Zachowuj się. Nic nie przynosi wzajemne wyzywanie. Napisałem ci sensownie, twoja sprawa jak czytasz, a ja czytałem dokładnie. Nawiązałem do kwestii poprawy prędkości poprzez dołączenie treningu na siłowni i nie najeżdżaj na mnie bo może kulturystą nie jestem, ale dość długo siedziałem w sprintach i nieco o tym akurat wiem. Zrozum nawet nie [...]
[...] rozgrzewke a nastepnie ostatnia z mozliwie najwiekszym ciezarem. Jakiego ciezaru uzyc? Klasyczni mistrzowie zalecali nastepujace rozwiazanie: zaladuj na sztange ciezar taki, jak gdybys mial zrobic 10 powtorzen a zrob 20. Nawet jesli zrobienie jednej serii zajmie Ci 15 minut. Po kazdym powtorzeniu bierz gleboki oddech, po dziesiatym powtorzeniu [...]
[...] pięty? 3-4cm wyżej powinno pozwolić zejśc niżej wiadomo że głębokie siady są lepsze niż płytkie siady,ale jeśli ktoś nie może? nie że nie chce ale po prostu to jest max na jaki da się zejść? kolejny mit że robisz siady albo do ziemi albo w ogóle schodzisz na tyle na ile ciało Ci pozwala oczywiście nie na zasadzie dowalam cięzaru i robie 5cm [...]
[...] poety: "Szlachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz." O tym, że warto zainwestować w swoje zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać, ale jak to zrobić? Nie każdego wszak stać na stosowanie odpowiedniej diety, zmianę trybu życia lub wydawanie pieniędzy na duże ilości warzyw i owoców. Niestety, tutaj nie ma [...]
DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157
