jak zrobic

Ostry spoko, muzyk bardzo dobry, ale film fatalny. Po pierwsze, takie zachowania nie istnieją, wszystko jest za bardzo przerysowane. Mam tu na myśli takie akcje, jak śmianie ze starej komórki, to naprawdę muszą być odosobnione przypadki. Po drugie i najważniejsze: Kogo obchodzą problemy jakiś młodych dziwek, które dają dupy za dżinsy a ich poziom [...]

jak zrobic obciazenie z betonu juz mam zalana forme betonem tylko mam problem z wyciagnieciem moze ktos wie jak to zrobic

soryy ze tam nie moglem ale przkroczylem 1000 znakow ;) jak zrobic stojaki pod wyciskanie sztangi i do przysiadow ? jakies pomysly ?

Spoko spoko mi troche tłuszczyku sie przyda , tylko nadal nie wiem jak ma byc z tym białkiem ile brać ?? a chce sie dopakować a tu kazdy pisze inaczej w arcie Nortona było napisane zebym jadł 3 g lub wiecej, jak Ja pisze ze tyle bede bral tu piszecie mi ze za duzo, potem jak zmiejszam do 2 g to w jakims tam arcie było na pisane ze 2 g to za mało [...]

[...] chyba, całkiem spoko, w ogóle białka nie czuć, a ja mam z tym problem. Nawet w moim Scitecu czuje białko a wszystko dlatego, że zaczełam przygode z białkiem od naturlanego jakiegos z olimpu pare lat temu i chyba przez to mam ten problem. Już wiem co to za obrzydlistwo było: NOX Pump Performance firmy ultralife. Martucca, mogłabyś mi [...]

Wiedziałem jak zrobić żebyś zabrała głos w temacie :-D A tak na poważnie to układałem sam z pomocą sfd i warszawskiego koksa? Widzisz jakieś rzeczy które wymagają poprawek jeśli chodzi o trening?

Skint objawy alergiczne jak w morde strzelil, Mozna nabawiac sie alergi w kazdym wieku i wszytsko moze stac sie alergenem, moze tez byc tak jak wyzej ktos napisal, ze za czesto leci dany produkt, nie pozosatej nic innego jak zrobic kilka dni przerwy. Je ktoś jeszcze stare, utarte ilości białka zwierzęcego rzędu 3g+/kg masy ciała? Czy raczej [...]

dexterpro dzięki właśnie tego szukałem bo gdzieś czytałem ile serii na dane partie ciała, ale zamknąłem tą kartę i zapomniałem gdzie to było... A jak zrobić z tym treningiem? Zostawić 3x w tygodniu czy dać 6x w tygodniu? Przerwy między seriami na redukcji to chyba 30-60s nie?

Mam problem. Kupiłem carbo z biogenixa i niestety dokładnie niewiem jak zrobić z niego izotonik. Producent podaje na opakowaniu 50g na 150ml (aż 167g na 500ml), nie podaje jak zrobić napój izotoniczny. Na carbo z treca jest wyszczególnione że aby zrobić izotonik trzeba rozpuścić 15 g na 100ml (co daje 75g na 500ml).

ja to nie wiem jak zrobić mase...strasznie sie niedobrze czuje jak zaczynam tyć...ale jak włazi czyste miesko to owszem...to chyba mi sie tak zryła bańka po GH chyba

[...] w dal...-skoczylem tyle co nic ) Biologia -3 Chemia...- byla kartkowka:/ 1 na pewno, bo nci nie wiedzialem :/ AiML (najgorszy pzredmiot w szkole) - 1... bo nie wiedziałem jak zrobić zadanie przy tablicy...(cale zycie mnie nauczyciele uczyli ze do tablicy ide po to zeby sie nauczyc.. ale OK ) a zadanie poyebane jak sam s****Esyn. W ogole czlen [...]

Dzień 417 (431) Trening zajął ponad 2h. Siłka nawet fajna, tylko brakowało maszyny na plecy. Mimo wszystko dałem radę. Zrobiłem pomiar bf i jakieś inne pierdoły, jest dobrze bo na początku redukcji było 15,5% http://i58.tinypic.com/2njvj0y.jpg Jutro ostatni trening, bo mam karnet do jutra (oby do jutra a nie do dziś, bo nie będę miał jak zrobić [...]

Laura wpadnij do wawki ja Ci pokaże jak zrobić forme w noc :P

Laura wpadnij do wawki ja Ci pokaże jak zrobić forme w noc :P %-)

jak zrobić "takie coś" z patelni? :D

moze sie lekki syf zrobic w stylu jak rzucac do kosza ale jestem ZA, nie bedzie trzeba ogladac postow w stylu jak zrobic szpagat itp :)

No właśnie chodzi o technikę. Na bramie pokazywała mi Ann, ale samą sztangielką jakoś tego nie czuję (woodchopper). Co do zmiany wiosła sztangą na przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha to bardziej mi chodziło o to, że jakoś mocniej czuję pracę łopatek. Ale może faktycznie najpierw sobie nagram filmiki i postaram się poprawić technikę wg. uwag. [...]

TYDZIEŃ IV Dzień 2 Brzuch mi jakoś lekko wypchało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c26388d5322b436891a497bc8aa9034f.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - burpees, krążenia. 1. Ok. Chyba więcej siły niż ostatnio. 2. Ciężko, ale jakoś poszło. 3. Lepiej niż ostatnio. 4. Super poszło. 5. Bardzo ciężko. 6. Ciężko. 7. Cardio - bieżnia średnio. Zdziwiłam się, bo [...]

mam takie pytanko troche nie w temacie ale sie podlacze bo nie bede zakladal nowego posta jem mono od 4 tygodni i chce wziasc xp i teraz jak zrobic, skonczyc mono zrobic przerwe (ile?) i dopiero xp, przerwac mono i wziasc xp, czy brac mono razem z xp puxzka xp jak i kreta co mi zostala starczy na 30 dni co zrobic >?

[...] z dziś: -uginanie nóg siedząc 15x15kg, 15x20kg, 15x20 kg -przywodziciele na ginekologu 15x45kg, 15x50kg, 15x50kg -uginanie nóg leżać 15x15kg, 15x20kg, 15x20 kg (czuuuje jak dobijam tych 15 p;) -prostowanie ciała na ławeczce 15x5kg, 15x5kg, 15x7,5kg (obciażenie przed klatka) -przyciąganie drążka do klatki nachwytem 15x25kg, 15x25kg, 15x25 kg [...]