jak zrobic

Dzisiejsza miska i trening. Tak jak Saida radziła: - wznosy bokiem faktycznie 1,5 kg porządnie zrobiłam i czułam co trzeba - dorzuciłam obciążenie do łydek - No i MC dołożyłam troszkę, bo nie chciałam przesadzać, ale będę dokładać od następnego razu. Muszę najpierw dokupić obciążenie, bo kończy mi się na 20 kg. - Przysiad... coś mi się wydaje, [...]

jak dla mnie, to wszystko siedzi w genach. Jesli ktos osiaga jakas wage, wymiary suchego miesnia na cyklu SAA i jest je w stanie utrzymac na sucho, bez koksu - oznacza to, ze to samo mogl osiagnac i bez SAA, z tym ze zajeloby to po prostu dluzej i byloby bardziej meczace. Natomiast, jesli ktos doszedl juz do jakies granicy, banalny przyklad - 45 [...]

[...] wypełnij ankietę podwieszoną w regulaminie, opisz swoją historię. na dzień dobry na pewno dostaniesz po tyłku za głodzenie się bo dziewczyny się tam nie pieszczą ale jak się narozrabiało, to trzeba się nasłuchać. jak będziesz współpracować to ladies pomogą Ci powoli dojść do sensownego poziomu kcal i dopracują zbilansowaną dietę ale [...]

wczorajsza kolacja i dzisiejsza miska też lipa. Starałam się jak mogłam, ale niestety jak byłam głodna a nie miałam dostępu do innego jedzenia to wpadło ciastko. Oprócz tego ciastka to miska czysta, ale to wystarczyło żebym miała brzuch jak kobieta w 5tym miesiącu ciąży. Wygląda na to że to od ww wywala mi brzuch. Dziś powinnam robić areo, ale nie [...]

[...] początku nie dawałem rady zrobić 2 serii z obciążeniem 20kg, a teraz bez problemu robię 4 serie, z większym obciążeniem. Niestety, czasami olałem trochę sprawę i efekty są jakie są :-( Mimo tego jestem zadowolony, że podjąłem ten krok i zacząłem ćwiczyć. W następny miesiąc muszę wziąć się w garść, i trzymać się diety w 100%, jak i na treningach [...]

[...] zapomniałem, że miałem zrobić wypiskę. Przypomniałem sobie o tym dopiero dzisiaj rano :-) Z soboty na niedzielę, była moja pierwsza dyskoteka, bez alkoholu. Po dyskotece, jak to po dyskotece, jak się położyłem o 3:30 to wstałem o 14:30, więc dietę musiałem trochę uszczuplić o 2 pierwsze posiłki. Całą niedzielę przesiedziałem już w domu. [...]

[...] także myślę, że i tak się będę dobrze bawić. Może nawet i sobie pojem, ponieważ dzisiaj i tak zjadłem tylko 1200 kcal %-). Muszę się w końcu ogarnąć z tą dietą i zacząć jeść jak mam w rozpisce, bo zaraz zje**e sobie metabolizm i będzie lipa z redukcji. Trening wyszedł dzisiaj taki sobie, za długie przerwy sobie robiłem, ponieważ w międzyczasie [...]

[...] siedzac na lawce skosnej3x15 4,5 kg - SS:Uginanie nadgarstków stojąc nachwyt + uginanie stojąc podchwyt 30+30x3 12,5kg * Aero 10 min * No i o rozciaganiu zapomnialem, jak w morde strzelil, cos ostatnio jakas skleroze mam, cos mam zrobic, albo ktos cos powie, za minute nie pamietam co mialem zrobic %-) Trening fajny, cwiczenia sa [...]

[...] pompki.czy moge to cwiczenie zamienic na WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: lawki nie mam ale probowalem na oparciu lozka i jest calkiem ok,leze plasko jak na laweczce. Chcialbym zamienic poniewaz po jednej takie seri czuje klate znacznie bardziej niz przy pompkach.Tylko ze wydaje mi sie ze 5kg na hantla to za malo jak na to [...]

Dzięki Kazam za informacje. Jak jest natomiast z tym zwiększeniem się ilości GH po 24h poście? Z tego linku co dałem w poprzedniej swojej wiadomości wynika, że warto jednak raz na tydzień czy dwa tygodnie zrobić sobie np. 1 dzień bez jakichkolwiek pokarmów (ogromna sekrecja GH). Co o tym sądzicie?

hhehehehe zrob specjalizacje - cokolwiek idzie opornie - rob specjalizacje masa + specjalizacja i pojdzie fhooi - gwarantuje nawet jak mi poszlo to kazdemu pojdzie mozesz zrobic specjalizacje na same lapki - wtedy trening max 40min ja trobilem 2 w 1 - wiec wychodzilo 1,5h kiedy ja akurat laczylem normlanie moze bylo by nawet lepiej moze gdybym [...]

Hej, tak jak pisałem, mineło trochę czasu i jestem, tylko nie wiem czy można tak wrzucać post jeden po drugim. Ogólnie tak, zjadłem paczke clomidu zaczynajac chyba od 200 a kończąc na 25 i 2 tygodnie po clomidzie badanka. Lh 2.3 - podskoczyło :) Testosteron 510 - ponad 2x więcej niż przed clomem. Shbg 35 - nie badałem wcześniej, ale chciałem [...]

Suplementów jak i i napojów kofeinowych (red bull , tiger etc) od tamtego czasu w ogóle nie pije. Kofeiny wystrzegam się jak ognia w byle jakiej postaci. Jak wspomniałem fizycznie nie jest źle, na wakacje sporo biegąłem, na spacery chodziłem, dałem radę zrobić 60 days insanity ( bardzo cięzki kurs treningowy). Te uczucie z głową porównałbym [...]

zawsze jest to zastanowienie czy zrobić badanie przed i w trakcie cyklu, czy kupić więcej towaru ;D ale chyba zrobię badanie przed i w trakcie jak w trakcie to po dwóch tygodniach (2x250mg) będzie już ponad norme? Czy ile zaczekać?

tesc calkowity kolo 20-30 tesc wolny 40-60. ktory robic jak i co i od czego zalezy poczytaj w necie. napiszcie swoimi słowami który jest od czego niby wolnym można sprawdzić czy towar działa tak? a ogólnym co? który lepiej zrobić?

[...] mnie zaatakowal i mu wybiłem czy 3 zebiska... oczywiscie przyjechaly paly zgarneli mnie i nie chce sie chwalic co mi zrobili potem hehe... jezeli minelo wiecej niz 7 dni to jak koleś zgłosi to na policje to nic mu nie zrobia. Koles najpierw musi zrobic obdukcje jesli chce jakies odskzodowanie od twojego kumpla ale jak ta sprawa nie ejst [...]

Amg , dokladnie tak jak kaleson pisze, kosmetyk. Spodziewalem sie troche innych efektow, kiedys lecialem bolda z pheonixa i na prawde od 6-7 tygodnia wciagalem zarcie jak odkurzacz, chodzilem non stop glodny, teraz zaczelo sie to samo, z tym ze tydzien jest 10 i zostalo mi jeszcze 5. Forme zrobilem zyciowke poki co bo najwiecej w karierze wazylem [...]

Amg , dokladnie tak jak kaleson pisze, kosmetyk. Spodziewalem sie troche innych efektow, kiedys lecialem bolda z pheonixa i na prawde od 6-7 tygodnia wciagalem zarcie jak odkurzacz, chodzilem non stop glodny, teraz zaczelo sie to samo, z tym ze tydzien jest 10 i zostalo mi jeszcze 5. Na moje amatorskie oko wyglada to tak ze na tesciu i dece [...]

[...] w mojej okolicy nie dało zrobić dokładnego wyniku.... a mając na myśli że ledwo kręcił to przesadziłem może ale i tak było słabo bo lepiej mnie zamiatało 500mg innego labu a jaki to l,ab to już mało ważne ja wiem swoje tym bardziej że koksy działają na mnie w śmiesznych dawkach dość konkretnie już taki mam organizm a enan alphy niestety nie [...]

[...] narzekają za to ludzie wykonujący proste zawody poprostu w tym kraju nie mają szans wyjechać na wakacje, wyjśc do kina kupic samochodu itp, wiec jada do UK bo też chcą życ jak ludzie i im sie to należy! Ciekawe czy gdybyś miał rodzine na utzymaniu to byś tak samo mówił gdybyś nie studiował medycyny tylko był na kelnerem i ledwo wiazał koniec z [...]