jak zrobic

[...] treningu na polu z masa własnego ciała a takiego treningu nie można też traktować na równi , treningiem na siłowni gdzie dochodzą znacznie większe obciążenia . Najlepiej jakbyś rozpisał prawidłowo cały plan i dał do oceny , rozpisz z podziałem na dni ( siłownia , pole ) rozpisz prawidłowo ćwiczenia ,oraz cała objętość ( serie i powtórzenia ) [...]

czyli o mase tluszczowa jedz duzo i patrz jak tyjesz bierz przyklad z amerykanow oni wiedza jak zrobic taka mase A na powaznie nie szkoda ci zdrowia

Wstaw zdjęcie jak możesz, chciałbym zobaczyć jak zrobić 110 kg mięśni ćwicząc raz w tygodniu :) jeżeli na saa jechałeś to zejdzie w moment. Poza tym tłuszcz na pewno się zacznie odkładać bo kalorii nie spalisz

jechałem propa solo i praktycznie pod koniec tyg już efekty czułem(lepsza pompa) wodą mnie nie zalało jak np prolo i co więcej nieziemski libido miałem(prop testolic) moim zd.jak twierdzisz że po propie mu ciężko będzie utrzymać to po długich estrach i w dodatku jeszcze po dece tym bardziej pewnie kolega nie ma pojęcia jak zrobić odblok co niesie [...]

okej dzieki . wtedy dwa pytanka Jak zrobic brac HCG i Clomid na takim cyklu ( testosteron 30 shot , strzał co drugi dzien ) I po jakim czasie od takiego cyklu mogę brać wino ??? rs4 no wlasnie mam opakowanie i jest w jakims jezyku cholera wie co to ( kolega mi powiedział ze mam to wali na dwa razy raz polowe roztworu i potem po 4 dniach druga [...]

taśmy z taśmy. przecież można kupic takie pasy do noszenia. jak zrobić kółka są instrukcje w necie. Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2012-08-27 17:24:57

Musze poszukać teraz tylko gdzieś tematu jak zrobić sztange tanio bo nie mam za bardzo funduszy ;c. Gandziamen to jak wezme 3 ćwiczenia na czworogłowy to po 3 serie z 2 minutami odpoczynku między seriami? ;)

http://www.sfd.pl/Porady_%2B_ocena-t883731.html a jak zrobic taka tabele jak tutaj

mam jeszcze pytanie co do odbloku, mam hcg 4500iu, clomid 24tab, zaczynam 6 tydzien i czytalem ze hcg mozna by juz aplikowac,hcg chyba malo mam, moge jeszcze dokupic by bylo git :). jak zrobic by bylo dobrze? Zmieniony przez - krzysiek25r w dniu 2013-03-16 19:21:23 Zmieniony przez - krzysiek25r w dniu 2013-03-16 19:22:08

QUEBLO- koleś chciał wiedzieć jak zrobić żeby bić się na ulicy to mu napisałem pomysł, a co mniałem napisać, że ,,musisz uwierzyć w siebie, jesteś od niego lepszy i dasz rade"-to mniałem napisać? PETEK08 cokolwiek byś nie napisał,z pewnoscią było by bardziej na miejscu niż te głupoty o wyszukiwaniu sobie słabszych do bicia

Chlopaki jak zrobic taka buzke jak wy robicie bo nie umiem? :) ":)"

Jak zrobić swoje musli ? ;/ Bo zbytnio nie wiem a na google nie moge znaleść , pomózcie :/

[...] makarony/ziemniaki. A nie proch. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html tak wrzuć ankietę, masz też tam wyjaśnione jak zrobić zrzut z diety. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj sobie zapotrzebowanie wylicz.

żurawia nie mam jak zrobić Deadlift jednonóż/ Bird Dog/ Supermany - a co to jest? ;d Odwrotne wiosłowanie już mam w pierwszym treningu :)

to jak zrobic z bialkiem?? zjesc najpierw bialko a potem zaczyc te reszte supli? czy jak??i jakich efektyow moge sie po tym spodziewac>??

[...] bo i po co. zauważ tylko , że pewno z 90% ludzi, którzy pytają tu o suplementacje, chce więcej masy, jeszcze więcej masy, większych obwodów, więcej suchego mięcha itp. jakie są najczęstsze tematy? "jaki najlepszy gainer", "jaka najlepsza kreatyna", "najlepszy zestaw na mase", "najskuteczniejszy/a ..." [...]

no nie sa az takiej slabej jakosci nie przesadzaj ;) lepszych niestety nie mam jak zrobic robie apatarem co mam w fonnie.. nogi i plecy wrzuce jak porobie zdjecia! pozdrawiam! narqa

Wrzuce po 20, bo obecnie nie mam jak zrobic zdjeciaa

ok masa ;) ale jak zrobić mase jednocześnie rzeźbiąc brzuch?

[...] Wiek : 16 Waga : 58 kg Wzrost : 171 cm Staż treningowy: Około jeden miesiąc Obwód pasa brak Obwód klaty: brak Obwód uda: brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): oprócz wf od środy do piątku to nic(Jak zrobic sie cieplej to kolarstwo zazwyczaj rano godzine dziennie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan [...]