jak zrobic

@Ghorta zawsze mogę Ci coś podrzucić :DD @Patik jedzenia wychodzi sporo, czasem zjadam dokładkę a na przekąski wpada 1-2 jabłka i orzechy.Czasem nie mam jak zrobić zdjęcia więc nie doliczam do punktacji. Codziennie wpada 800 - 1200g warzyw i owoców więc odczucia głodu brak:) Zrobiłem próbę i mój boczek wytrzymuje 3 dni w kartonie bez [...]

http://allegro.pl/item159779008__wlasna_silownia_.html co sądzicie o tym poradniku jak zrobić siłownie. Napisał ten poradnik Kamil88.

zamierzamy z kumplami kupić wyciag, samemu nie bardzo mamy jak zrobić i taki wybraliśmy poniewaz wypada dobrze jakosć/cena. Jest keltona za 229 co niby 200 kg wytrzymuje ale przesyłka aż 66 zeta, a w tym tylko 25 bodajrze. Co o nim powiecie, ma ktos z was taki moze, wytrzymałosć 120 kilosów więc tak srednio.

co sądzicie o tym poradniku jak zrobić siłownie. Napisał ten poradnik Kamil88. DAJCIE JAKIS NAMIAR DO TEGO GOSTKA GG ALBO TELEFON.DZIEKI

co sądzicie o tym poradniku jak zrobić siłownie. Napisał ten poradnik Kamil88. NIKT NIE ZNA NAMIAROW DO GOSTKA?

Jeszcze mam takie pytanko. Jak wjade na bombe i bede silniejszy, to jak sie bede z kims nap*****lal na ulicy to moje uderzenia beda mocniejsze, niz jakbym w ogole nie byl na bombie ?? Tu masz odpowiedź jak zrobić cykl na..."siłę, masę i p******nięcie" :D https://www.sfd.pl/Meta_do_enana_-t1186815.html

Cześć Dzięki wielkie odpowiedź full profeska serio :D Mam pytanko jak pisałeś na barkach przy drugim ćwiczeniu na zmiane z sztanga to co arnoldki zamienić z sztangą ale z wypychaniuem od przodu czy jak? Francuskie wyciskanie sztangi łamanej lezac 3 serie 10 pow(to ćwiczenie jest lepsze i ew.zamiennie zastosuj raz na wąsko na płaskiej a raz to [...]

Hmm a jak by tak jeszcze dodac propa na koniec to jak byscie to widzieli?? bo na bolda czy dece to chyba pieniazkow nie straczy:( I napiszcie jak zrobic z tamoxifenem z tym moim gino zeby jeszcze nie poszaklało mi:)i odblok.

moze zdjecie nienajlepsze i malusio widac mojego ukofanego koniczka morskiego..ale tez sie postanowilam pochwalic troszeczkem .. mam jeszcze na stopie jeden ale ..nie mam jak zrobic zdjatka :( .. jak cos wrzuce ..promise ..a i badzcie wyrozumiali .. zostal zrobiony za moje pierwsze zarobione pieniazki juz 100 lat temu.. bardzo lubie ten [...]

Wiem ze bez dobrej diety to ani rusz ale jestem kierowca zn dożo siedzę za klukiem nieraz cały dzień i nie mam jak zrobić sobie posiłku w odpowiedniej diecie typu brak mącznych rzeczy...Moze macie jakiś pomysł na dietę siedzicie w tym długo i na pewno sie znacie o wiele lepiej jak ja a co do treningu myślę ze znalazco by sie trochę czasu kumple [...]

Słuchajcie,mam problem.Tez z gwiazda.Niestety nic z waszych porad mnie sie nie udalo.Czy ktos ma moze jeszcze jakies porady lub filmiki albo zdjecia jak zrobic?

Jak zrobić taki budyń?

Jak zrobić taki budyń? Mleko, skrobia, kakao, słodzik- i masz budyń Ja jeszcze wrzuciłem dwa żółtka i łychę masła orzechowego

[...] przenosznie albo pompki na poręczach zamiast skosu - DOBRA TO WEZME PRZENOSZENIE-CZY WTEDY TEŻ 2 SERIE PRZENOSZENIA WZIĄĆ?? lepsza wydaje mi się sztanga, choć to też zależy, jak nie masz dobrej techniki, to bezpieczniejsze będą sztangielki NO WŁAŚNIE Z TĄ TECHNIKĄ TO CHYBA BĘDZIE NAJWIĘKSZY PROBLEM WIĘC CHYBA ZOSTANE PRZY SZTANGIETKACH PÓKI CO [...]

[...] nie cpalem nie pale fajek ani ziola nei jaram.. wszystko podporzadkowane trzymaniu diety, treningowi i calej otoczce...przez ten okres sporo bledow popelnilem i mysle ze z obecna wiedza to spokojnie bym mial 50 w kablu.. co bedzie po cyklu to zobaczymy... wiem jak zrobic odblok i sprawa jest jasna.. poki zdrowie jest i bedzie beda kolejne cykle..

to jak zrobic samemu shota w posladek ? ciezko, najwygodniej chyba w udo ale tam duzo zył.. w posladek to ciezko wydaje mi sie bo jesli sie ogladasz za siebie to spina sie posladek tak mi sie wydaje

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-06-01 10:35:09

aha juz wiem co to jest.Uginanie nog w lezeniu na maszynie. Jescze mi powiedz jak zrobic 10 10 8 6 np ze ciezar 40 40 45 50 czy 40 45 50 55

po 7 tesciach odblok? Stary daj spokój Ok co 6 dni bede ładował tego tescia, mety po 3 dziennie, tylko teraz sie musze zoorientowac jakie strzykawki jutro kupic i jak zrobic ten zastrzyk

Pisałem jak zrobić technicznie muscle ale od czytania trudno się nauczyć ćwiczenia. Trzeba robić eksplozywne podciąganie z kupingiem z dala od drazka, jak byśmy chcieli zepchnąć go w dół do brzucha. Wiem powtarzam sie, kolegę nauczyłem dając te same rady no ale stałem przy nim i pokazywałem do załapania. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-03 [...]