Pomuzcie dobrac odpowiedni spalacz sadelka !!!!

szukałem po necie ale są rożne opinie na temat spalaczy każdy poleca coś innego i inny a zależy mi na czymś pewnym wyprobowanym... ważę ok 87kg i chce zbić z 20kg... Mój największy problem to ze nie mama czasu na regularne jedzenie i treningi...przeważnie jem w pospiechu a często 1 posiłek na dzień...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 87

Wzrost: 180

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkola i praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rolkach

Odżywianie: pizza inna fast foody często 1 posiłek na dzień...wszystko lubię...

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Pale dzuo paczka na dzien
alkochol zadko prawie wcale

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: 1-2 razy w tygodniu


Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

Zmieniony przez - Laska21 w dniu 2008-06-16 15:05:32

"Mój największy problem to ze nie mama czasu na regularne jedzenie i treningi...przeważnie jem w pospiechu a często 1 posiłek na dzień..."
Najgłupszą rzeczą jaka teraz możesz zrobić jest kupienie spalacza.
Człowieku bez dobrej diety(głównie) i treningu nie zajdziesz...
Spalacza kupuje sie dopiero wtedy jak schodzisz do niskiego poziomu Bf%
Bierz sie za układanie dity i treningu a nie !!! posty podwieszone czekają
pozdrawiam

Szczera prawda.

Nawet prehistoryczna TP z Prolaba nic mi nie dała, gdy spieprzyłem wspomniane.
A na treningu i diecie 12kg w plecy. Porównanie rok do roku.

Wiem ze bez dobrej diety to ani rusz ale jestem kierowca zn dożo siedzę za klukiem nieraz cały dzień i nie mam jak zrobić sobie posiłku w odpowiedniej diecie typu brak mącznych rzeczy...Moze macie jakiś pomysł na dietę siedzicie w tym długo i na pewno sie znacie o wiele lepiej jak ja a co do treningu myślę ze znalazco by sie trochę czasu kumple ma jakiś sprzęt i jędze ostro...pomóżcie

póki nie zaczniesz sie dobrze odrzywiac i nie znajdziesz czas na troszke wysiłku fizycznego nie widze dla ciebie pomocy !! 1 posiłek dziennie ... ja troszke zrypałem metabolizm dwoma posiłkami ale ty jednym to juz masakara musi byc ! dieta + cwiczenia ... sam musisz w tym posiedziec i dobrac to co dla ciebie jest najwygodniejsze .. branie gotowca jest bardzo złe :) a co najwazniejsze nie tykaj sie diety 1000kcal ! stracisz szybko .. ale szybciej zyskasz