Dziennik dietetyczny - Lukoluko -KONKURS !!! Whole30 - Miesiąc Paleo !

jestem za! :)

Luko - dobrze Ci się kojarzy, z Wawy.

No to zrobiłeś Wejście Smoka, a właściwie, to Powrót Smoka!

Wszystko ładnie się prezentuje.
Ja to jem jak barbarzyńca..

Dla kiełbasy i boczku tz bym mogła być z Wawy... Ale kurczę nie jestem...
Lukoluko - a Ty się tym najadasz? Tak mi mało wygląda..

Paatik - zajrzyj do Pitbulla - wciąga 1300kcal..

@Ghorta zawsze mogę Ci coś podrzucić :DD

@Patik jedzenia wychodzi sporo, czasem zjadam dokładkę a na przekąski wpada 1-2 jabłka i orzechy.Czasem nie mam jak zrobić zdjęcia więc nie doliczam do punktacji. Codziennie wpada 800 - 1200g warzyw i owoców więc odczucia głodu brak:)
Zrobiłem próbę i mój boczek wytrzymuje 3 dni w kartonie bez jakichkolwiek oznak pogorszenia jego jakości, więc mogę Ci wysłać.

@Panteon co to znaczy, że jesz jak barbarzyńca...potrawy tylko z żywego ognia :D

06.05.2018

1. Śniadanie: jajecznica z kiełbasą myśliwską,cebulą posypana chilli i oregano + burak polany oliwą z oliwek

2. Przekąska: banan i orzechy

3. Obiad: gulasz wołowy z warzywami ( jakos mało wyszło więc dołorzyłem kiebasę) + surówka z buraka, selera, jabłka i oliwa z oliwek

4. Przekąska: domowe lody ze śmietany

5. Kolacja: pustki w lodówce więc wpadła znowu kiełbasa myśliwska z pomidorem i cebulą

BONUS: kot pilnował wędzarki pod moją nieobecność, przyszedł po swoją dolę mięska:)

Suma: 5 + 2.5 + 5 + 1 + 5 = 18.5pkt






Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-08 17:10:54

07.05.2018

1. Śniadanie: jajecznica z boczkiem cebulą i pieczarkami + burak z oliwą z oliwek.

2. Przekąski×2: jabko a pózniej banany

3. Obiad: kotlet wołowo-wieprzowy + soczewica + surówka z buraka, marchewki, pietruszki i jabłka z oliwą z oliwek.

4. Kolacja: tatar wołowy siekany z miętą + pomidor z oliwą z oliwek

Suma: 5 + 2×2.5 + 5 + 5 = 20pkt.

Ile czasu poświęcasz na przygotowanie tych posiłków?
Planujesz je np. dzień wcześniej, czy jak to wygląda?

Jak jadłeś zanim przystąpiłeś do wyzwania paleo?

@Panteon moim schematem jest dostępność swierzych produktów lokalnych postępuje w myśl zadady: " myśl globalnie kupuj lokalnie"cała reszta to improwizacja.
Mój tydzień:
Poniedziałek:Targ martwy
Wtorek: Świerza wąróbka i reszty brak
Środa: Warzywa, jabłka, wołowina, mleko od krowy
Czwartek: rybki i owoce moża
Piątek: u znajomego rzeźnika mięso wieprzowe, świerza kaszanka, salcesony, pasztetowa mniam:)
Sobota: znajomy rzeźnik, wołowina, warzywa, strączki, bakalie, mleko, kapusta kiszona ( już brak)

Gotuje szybko uwielbiam proste przepisy, jeżeli chcesz jakieś szczególy to musisz wybrać jakieś danie zmierze czas:)


08.05.2018

Praca od 6.00 do 13.00 potem trening na czczo na placu do SW, pojechałem na targ i kupiłem 6L mleka od krowy wypiłem 2L wracając do domu pychota!!!
Zrobiłem barszcz z botwiną, boczkiem i ziemniakami. Powrót do pracy wciąlem przekąski, powrót i byłem tak zmęczony że drugi raz wpadł barszcz.

Suma 10pkt.





Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-09 20:55:33

Nic konkretnego mnie nie interesuje. Ogólnie pytam.
Wiem że niektóre rzeczy robi się szybko (przygotowanie mięsa), a reszta już trwa bez pracy (pieczenie) i wystarczają na dłużej (kilka dni).

Śledzę wszyyyyystkie dzienniki konkursowe
Wszystkie trzy!