jak zrobic

[...] :) Gomi Dse http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=297 Wanderlei Silva http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=90 Zawody PRIDE z 2003 http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=287 NArazie to tyle :) Duzo mam na kompie ale nie wiem jak zrobić byście je mieli :-/ Zmieniony przez - ToMeK_88 w dniu 2005-06-11 11:13:35

Czego nie wiesz jak zrobić:>?? I które już ściągnełeś?? Napisz do mnie na GG to Ci wszystko wytłumaczę...

mam ten sam problem co ty, widzie jak wiele osób pisze tutaj z ironią bo nie maja problemu ze zdobyciem masy, tez mam diete i jakoś masa zbyt szybko do góry nie idzie przy 183 wzrostu waze 70 kg zastanawiam się nad metą tylko niewiem dokładnie jak jest z odblokiem planuje sobie kupic 100 tab polskiej mety w stezeniu 10mg bo juz naprawde nie mam [...]

Nie, lepiej wyższa granica :-)Szczególnie, że skoro redukujesz, to śmiało wyżej. Z czegoś organizm siłę musi czerpać :-) jako drugi posiłek, daj razowy ale z kurczakiem/szynką z indyka/kurczaka. Na noc daj twaróg + oliwa, rano zamiast chleba owsiane. 4 i 5 ubogi strasznie Możesz powiedzieć czy wszystko dobrze wyliczyłem? A najlepiej samemu [...]

Ok czyli teraz będe trzymał kalorie na poziomie 3500 - 3600 ;-) Co do tych chvjowych rzeczy to będe się starał wywalać. Faftaq mógłbyś przy okazji powiedzieć jak zrobić taki sos do spagetti? I co można dodawać do wody żeby troche zmienić smak?

Ok czyli teraz będe trzymał kalorie na poziomie 3500 - 3600 ;-) Co do tych chvjowych rzeczy to będe się starał wywalać. Faftaq mógłbyś przy okazji powiedzieć jak zrobić taki sos do spagetti? I co można dodawać do wody żeby troche zmienić smak? Kroisz cebulę w kosteczke, marchewke ścierasz na tartce na grubych oczkach i dusisz na łyżce oliwy z [...]

Juz wiem co i jak... Tylko jeszcze jak zrobic te 80x80 pikseli? hehe Domyslam sie jakie to musi byc banalne, ale naprawde nie wiem.

No a dieta tez zla? przeciez tylko oliwe dodac mam? tak? bede wklejal foty jak leci nie wiem jak zrobic zeby sie pojawialy "tam gdzie chce"...

powie mi ktos jak zrobic zeby dziennie brac 1ml? co zrobic z tym 1ml ktory mi zostanie w ampulce?

[...] to tak szybka zmiana odżywiania nie będzie łatwa. Małymi krokami do przodu, na początek postaraj się ograniczyć fast foody, i stosować się do 10 wskazówek żywieniowych. Po jakimś czasie przyjdzie czas na dietę "- Mam trudności z napisaniem sobie rozpiski na siłownię... Nie wiem jak zacząć i co robić. (proszę o konkrety)" [...]

najlepiej własnie w tej wodzie,można ją zrobic samemu wpisz w google woda bakteriostatyczna i ci wyskoczy jak zrobić i gdzie zamówić półprodukty do tego,zrobisz bez problemu samemu jesli nie masz mozliwości zakupu

ok już wiem co i jak zrobić , wielkie dzięki :D

ja myślę, żeby nie robić ligi, tylko typowy torniej wiecie... podział na grupy, potem najlepsi wychodzą do fazy pucharowej jak zrobić podział na grupy? proste... losowanie - na upartego można losowanie nagrać i potem film umieścić na Rapid - żeby można było zobaczyć, że uczciwie było losowane no i trzeba by uwzględnić "rozstawienie" [...]

Witam :). Tu masz instrukcję, jak zrobić zrzut diety z dziennika http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html - w tej postaci wklej ją w dziale Ladies, żeby była przejrzysta do oceny. Jeśli chcesz tam założyć dziennik, to nie ma sensu pisać o diecie w dwóch działach, zaczekaj na uwagi od dziewczyn. [...]

Jak nie masz jak zrobić pompek na poręczach? Szafek w domu nie masz? Krzeseł? Biurka? Parapetu? Proszę Cię... :)

ojoj, przepraszam, jak zrobić zrzut z tego kalkulatora?

nie mam teraz jak zrobic bo to byl pozyczony telefon ale jak bede znowu miala to wrzuce cala sylwetke i jeszcze jakies foty

[...] Dwugłowe Good morning Łydki wznosy łydek na podwyższeniu – na koniec treningu zrobiłam dodatkowo 5 min na steperze – miałam problem z określeniem jak zrobić to ćwiczenie…  Spacer 1,0km Godz. 18:30 PO TRENINGU - OBIAD 3 kawałki ryby (Tilapia?!) 3 kawałki razowca z nasionami Czerwona herbata [...]

altair zaczalem wreszcie:) i to na ostro bylem u znajomego nauczyciela wf i on mi mniej wiecej pokazal jak sie rozciagac, i zaczalem od niedzieli wreszcie:) dzisiaj 20 minut ostro sie rozciagalem ze az bolalo... tylko tak nie wiem jeszcze czy wiecej robic cwiczen rozciagajacych z mniejsza iloscia powtorzen czy mniej cwiczen a np 8-10 razy [...]

no tez mi sie wydaje ze za duzo na tric ale liczylem na to ze ktos powie co wywalic albo co jak zrobic zeby bylo dobrze. jesli chodzi o barki to miało być "aktony" przestawiły mi się literki. Zmieniony przez - maly603 w dniu 2005-02-13 21:35:02