jak zrobic

Witam. Szukam środka który pomoze mi zrobić masówkę. Bo z apetytem średnio. Czy mogli byście się podzielić doświadczeniem, odczuciami i efektami ubocznymi jak i te pozytywne

Mam 18 lat, wzrost - 160cm waga - 58-60kg chciał bym zrobić masę więc mam pytanie ile kalorii dziennie powinienem zjadać i jak obliczyć sobie ilość zjedzonych kalorii ??

Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu ale mam możliwość więcej więc tak chcę zrobić tylko nie wiem jak ułożyć plan. Obecnie wykonuje plan siłowy. ;)

Witam. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak na takim sprzęcie zrobić triceps? :) /SFD/Images/2016/6/25/d9a920333eb747b8b6501e10c844ee15.jpg

Siema jestem tu nowy! Mam 17 lat 71 kg i 177 cm mam ładną żeźbe i chciałbym ją zachować jak do tej pory ćwiczyłem na odżywkach co zrobić żeby zachować żeźbe a powiększyć swój wygląd??

moim jestes zostac piłkarzem i niewiem jak to zrobic mam lat 12 prosze o szczerą odpowiedz to jestem moje najbardziej wymarzone zajęcie w przyszlosci jesli odpwiecei mi na o pytanie to bed wam dzgodnie wdzieczni przez cale zycie

co trzeba zrobić , aby moja 10letnia córka otrzymała pompę insulinową ?Córka zachorowała ponad miesiąc temu na cukrzycę typu 1.Czy utrzymanie takiej pompy jest bardzo kosztowne?Jak długo czeka się na jej otrzymanie?

witam,mam takie pytanko czy przy czwartyum, cwiczeniu jak dotykam łokciami kolan moge zrobic tak ze lewym łokciem prawego kolana dotykam ,i pozniej na odwrot ?? pzdr

chcilbym zrobic rzezbe ud ale jednoczesnie je troche powiekszyc tylko nie wiem jak?? prosze o jakies propozycje

Jeszcze jedno w sprawie biegania. chce biegac dla zachowania kondycji i zwiekszenie szybkosci biegu, wytrzymalosci . co mam zrobic z tym jak trenowac ile razy w tyg. prosze o pomoc z gory dzieks

Witam ma pytanko zastanawiałem sie czy po Salbutamolu mozna zrobic cos masy jak tak to to ile tak na oko wiem ze kazdy jest inny ale tak srednio i czy to jest wogóle na mase

Chce wylogowac sie z gadu gadu.Moj nr.10834959.Jak to zrobic.Prosze o informacje.

protein 45 + dextro + BCA + cell pump + wotaminy do tego!! dodaje ze chodze juz rok na siłownie mam 187cm 90 kg wagi i che zrobic sobie mase!! czy takie dobranie odzywek moze byc czy jak prosze o rady!!

witam.niewiem jak przytyc?mam dopiero 11lat i waze 28kg.,gdy mialam 7lat wazylam zaledzie 18 kg niewiem co mam zrobic i co jesc.nie lubie zbyt tłustego mięsa,ani wogule nic bardzo tłustego.prosze o szybką odpowiedz................

siema mam pytanie odnosnie jak najszybciej wyleczyc kłucie przedramienia i jakby dolna czesc tricepsu bo gdy robie na tric albo bic to strasznie mnie kuje jest na to moze jakies srodki albo mam jakas mało przerew sobie zrobic czy co ?

Witam. Zamierzam zrobić redukcje na diecie ckd. Mam pytanie ostatnio robiłem badania i aspaty oraz alaty miałem nieco podwyższone. Czy jak zaczne stosować diete ckd, to może się przyczynić do ich powiększenia?

Witam mam 16 lat ważę 85kg mój wzrost to 1.85cm i mam pytanie, iż zaczynam z siłownia bo trzeba jednak te miesnie wieksze zrobic bo masa juz jest i czy odrazu po treningach mogę pic bialko z woda? kiedy i jak stosowac je? licze na pomoc :)

Witam jak w temacie, chciałbym zapytać czy podczas brania antydepresantow mogę zrobić cykl na winstrolu? Biorę anafranil i clonazepamum. Z góry dzieki

Mam syna ,ktory ma 12 lat i wciaż tyje,choć jest zdrowy i na diecie.Miał kiedyś astme i wtedy zaczął tyć,ale jak wspomniałam juz jest zdrowy.Staram sie ograniczyć mu slodycze,ziemniaki,potrawy maczne,lecz bez rezultatu.Co mam zrobić?

Jestem bardzo młody mam 13 lat , ale przejdziemy teraz do problemu boli mnie lewe jądro i jak jego dotykam tam gdzie czuje ból czuję drobną kuleczkę nie wiem co z tym zrobic