jak zrobic

witam jestem na cyklu 20ml-tri trenabol i 20ml-testosteron propionate caly cykl trwal 40dni jeden dzien tri trenabol drugi dzien testo i tak na zmiane teraz mam juz ostatni dzien efekty sa calkiem fajne co teraz zrobic jak sie prawidlowo odblokowac planuje odblok hcg + nolvadex czy moglby mi ktos to prawidlowo rozpisac

witam , koncze cyklona : 1-9 prop 100mg c2d 1-6 octan trenu (30mg ed) 1-9 zambon 50 mg c2d Jak poprawnie nalezaloby zrobic tapering propem?Czy zastosowac HCG (jajka mocno sie nie skurczyly)?mam 24 clomy i 30 nolvy. Z gory dziekuje za pomoc. PZDR

Jak robicie rozpiętki? 3 serie 12.10.8 powtórzeń czy też można zrobić 3 serie tylko że powtórzenia na maxa? PoZdRo

mam pytanie Grałem kiedys w 3 lidze ale złapałem kontuzje kolana i moja ,,kariera,, sie zakaczyła Chciałem sie dowiedziec gdzie i jak mozna zrobic papiery sędziowskie?? Mieszkam w Skawinie wiec z tego co sie orientuje sędziowałbym region małopolski ?? prosze o pomoc

Witam, chyba jak kazdy wysoki cwiczacy czlowiek zostalem dotkniety przez rozstepy i teraz mam pytanie co moge zrobic zeby zapobierz ich powastawaniu ?? Smaruje kremem na rozstepy juz chyba z 4 miesiace ale one zamiast zblaknac to nadal sa widoczne... Prosze o pomoc :)

Witam ! Czytalem o tej metodzie ale wiele osob pisze , ze nalezy robic 21 powtórzen w 1 seri a inni mówią iz po 7 powtórzeniach powinno sie zrobić przerwe przed nastepną 7'demką . Jak to jest?

Napinajac motyle rysuje sie fajna linia od samego dolu lecz wewnetrzna czesc przy prostonikach ( sa jak 2 weze boa :), pod czworobocznym, w zasadzie jej nie czuc, co mozna z tym zrobic, nie moge nic znalez!!??

Siemka! jestem wlasnie na cyklu z kretki mono Ultimate! Tak myslalem czy nie dorzucic do tego Crevolution albo nitro? ( bardziej jestem za crevolution) Czy mozna tak zrobic w czasie cyklu? czy raczej nie? jesli tak to jak rozlozyc branie kretki i crevolution albo nitro? dzieki, pozdro

Witam chciałbym zacząć robić trening cardio na rowerze górskim cel redukcja. Trening siłowy i dieta jest wiem że są lepsze rodzaje ale jak najlepiej go wykonywać? Jakaś konkretna prędkość? przeżutki?zmiana prędkości? Używa ktoś wogóle roweru na redukcji? I czy da się na nim zrobić później interwały?

Zastanawiam się czy powinienem zrobić sobie przerwę w ćwiczeniach na siłce ( przynajmniej tydzień - dwa ) trenuje regularnie 3razy w tygodniu od pół roku. Ostatnio zauważyłem siniaki na jednym jak i drugim bicepsie choć na 100% się nie uderzyłem. Doradził by ktoś w tej sprawie?

nie chce byc jakis strasznie napakowany ale chce miec taka sylwetke, ladna - miesnie widoczne ale bez przesady. Jaki zrobic trening? Na mase troche i potem rzezbe czy od razu rzezbe? Jak wy robiliscie? Prosze o rady doświadczonych.

siema koledzy. ostatnio wyczytalem ze maksa wyciska sie na bezdechu. czy to prawda ?? dzisiaj na treningu mam taki plan zeby sie sprawdzic i chcialbym to zrobic jak najlepiej

chcialbym zapytac jak najlepiej cwiczyc biorac kreatyne? typowo na mase? dlugie przerwy miedzy seriami, maksymalne ciezary? i czy mozna zrobic troche wiecej serii? i oczywiscie ile razy w tygodniu moge cwiczyc. obecnie chodze 4 razy w tygodniu na silownie. zwiekszyc czestotliwosc?

Witam, jeśli dzisiaj w wyciskaniu na płaskiej chcę zrobić 100kg x 8 powtórzeń, jak lepiej wykonać rozgrzewkę: 12x40 10x60 8x80 8x100 czy 8x40 8x60 8x80 8x100 Czy ta cała piramidka służy tylko rozgrzewce czy może te 12, 10 powt. buduje jakoś masę?

mam taki problemik czy jak bym teraz walnoł 4 tygodniowy cykl mono+cp....a a i bez przerwy po 4 tygodniach odrazu zjadł Xp+nitro2 to dobrze bedzie?czy trzeba zrobic przerwe?

jak w wcześniejszym poście wspomniałem jestem na cyklu omnadrem i metanabol.. no i niestety trochę się przeziębiłem mam gorączke itp... co mam zrobić odstawić środki dopingujące i kurować się, czy mogę brać coś od przeziębienia i saa?

sprawa wyglada nastepujaco: mam zamiar zrobic sobie silke w suszarni w bloku. czy trzeba gdzies sie z tym zglosic (mam na mysli spoldzielnie mieszkaniowa)o pozwolenie czy..?? jak to bylo w Waszym przypadku??

witam mam 28 lat wypatrzylem sobiue tatuaz taki jak na zdjeciu i chcialbym go sobie zrobic na calych plecach prosze o wszysytkie za i przeciw pozdrawiam

Czesc wlasnie postanowilem zakupic sobie odzywki ale niewiem jakie sa najlepsze.Mam zamiar zrobic sobie maraton brania ich przez 5 miesiecy ale jak juz pisalem wczesniej chcialbym sie dowiedziec jakie sa najlepsze i ile bedzie trwal cykl brania poszczególnej odzywki.

ja mam torbiela w nadgarstku ale nie mam żadnej twardej gulki tylko po prostu boli nie moge podnosić nieć lewą ręką jak zrobie nią gwałtowny ruch to jest taki ból ze nie mogę.. jestem z małego miasteczka i nigdzie nie mogę zrobić usg tego co mam.. więc męcze się z bólem..