testy sprawnościowe do wojska - plan

1,6 km w 7 minut. przyjmując że w wojsku masz 3km i czas masz 13 minut na piątke to jest nieźle bo 1,6km x2 to masz 3,2km w 14 minut przyjmując że biegłbyś w tym samym tempie. ja dzisiaj mialem jakies 6 minut nie cale oczywiscie na 1,5 km ;)

Zmieniony przez - dwiedyszki w dniu 2009-02-15 16:02:20

Jak będzie cieplej to będe biegał bo teraz za zimno
a mam niedaleko bieżnie więc tylko biegać ;p

mam taką małą sprawę jeżeli możesz zostaw mi swój nr gg bo chce pogadać o wojsku (mam pare pytań)

a czy tych testow nie trzeba zaliczac jeden po drugim ? przypadkiem ?

Mam 17 lat. Ważę 67 przy wzroście 175. Jestem w klasie wojskowej w 25 LO w Krakowie. Mamy obozy na ,których przygotowują nas do służby.
Moje wyniki to :
brzuszki (2min) - 63
podciąganie - 3 razy
bieg na 3 km - czas 12 min 40 sek.
sprintu niestety nie biegłem ,ponieważ miałem zwolnienie lekarskie ,ale czuję ,że poszedł by słabo. Mam pytanie. Co zrobić , by mieć lepszego sprinta ??