Robbie120

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

138

przeczytanych postów

709

napisanych postów

Imię Robbie

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania -kulturytsyka -muzyka -boks -gry karciane -pisanie piosenek itp.itd.

Dieta Nie mam forsy na takie rzeczy :P

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 05.11.2009 (20:53)

Data rejestracji 20.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pomocy :/	41	2009-01-31 18:12
Z archiwum kulturystyki	WYWIAD z Arnoldem Schwarzeneggerem 'i stanie się koniec' [end of days] był twoim pierwszym filmem od czasu operacji serca (w kwietniu 1997r.). w porównaniu z twoimi wcześniejszymi filmami, w jakim stopniu był fizycznie wymagający? arnold schwarzenegger: powiedziałbym, że na tym samym	6	2008-09-21 14:35
Po siłowni, o siłowni	Ciekawostki Treningowe ! 1. ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókien mięśniowych. każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. 2. ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy	4	2008-09-21 14:39
Po siłowni, o siłowni	Podstawowy plan na MASĘ wg LEE przyszedł czas na "podstawowy plan na masę wg lee". przede wszystkim zaznaczam, że na każdego działają inne bodźce przy budowaniu masy, jeden trenuje na masę robiąc po 5 powtórzeń w serii, a drugi robi ich 12 i obaj mają przyrosty. przedstawię wam	4	2008-09-21 14:41
Z archiwum kulturystyki	Sposoby na przyspieszenie regeneracji - Frank Zane dbaj o to, aby w nocy zapewnić sobie dostateczną ilość snu, zarówno snu wolnofalowego, jak i snu rem (skrót wywodzi się z ang. rapid eye movements, "szybkie ruchy gałek ocznych", jedna z faz snu, w której występują marzenia senne). często mówi się,	2	2008-09-19 18:37
Z archiwum kulturystyki	Ronnie Coleman radzi jak trenować klatkę piersiową. ronnie coleman jeżeli jesteś początkującym kulturystą celem twym powinno być zbudowanie możliwie największej masy mięśniowej. czas na kształtowanie mięśni przyjdzie później. im większe ciało, tym bardziej radykalnie można je ukształtować i uzyskać	0	2008-09-19 18:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz imprez PZKFiTS na rok 2010	2009-10-31 11:37
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2009-07-26 15:00
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2009-07-25 15:26
Doping	Oxandrolon.Jaką polecacie?	2009-07-24 12:31
Trening dla początkujących	testy sprawnościowe do wojska - plan	2009-02-18 18:57
Trening dla początkujących	testy sprawnościowe do wojska - plan	2009-02-16 19:37
Trening dla początkujących	testy sprawnościowe do wojska - plan	2009-02-15 14:42
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 20:04
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 19:55
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 19:52
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 19:48
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 19:43
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 19:40
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 19:11
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 18:50
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 18:31
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 18:20
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 18:18
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 18:18
Doping	Pomocy :/	2009-01-31 18:14
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-18 16:05
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-18 10:38
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-16 17:39
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-16 10:14
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-16 09:39
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-16 08:49
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-16 08:44
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-16 08:20
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-16 07:55
Usuniete tematy	Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja	2009-01-16 07:50