Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

Wruciłem wogle nic na mnie ta BA nie zadziałała
znaczy jakaies tam moze działanie miała ale zadnych taki mrowien swedzen zero nic xD
z 4-5g wziołem ale to tak moze byc roznie ludzie na to reagujom xD
jednym to podobno daje wiecej innym mniej

na poczatku to sie krzatałem kilka min bo klate jak mam zrobic jak wszystko zajete
sie mocno przeliczyłem co do ilosci osob myslałem siłownia dla mnie max 4 osoby xD

tja aha hehehe choj wziołem jakoms ławke wolno stojoncom
ciezaary tez same cienzkie jak tu rozgrzewke yebnononc ale mam swoje sposoby domowe
talerze 2,5 /5/10kg i mozna robic rozgrzewke zalezy na jaaka partie

suabo siłowo dzis zwłascza sztanga normlanie to i z 15 kg bym wiecej wycisnoł
ale musiałem zmienic kolejnosc cwiczen i bardzo dobrze klate teraz czuje dobrZe to podziałało
moze BA tez cos zrobiło nie wiem ale na koncu sztanga sie meczyłem normlanie to i z 15 kg wiecej bym wyebał xD

bry

jak można tak wcześnie ćwiczyć ja raz byłem w południe i chooyowo, tylko wieczorem

jak wczesnie o 11 juz był po treningu chłopaku

potem cardjo


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-02 12:45:27

po co ci cardio jak chudy jesteś ;p

dostałem na tym cardjo w pisde bo w domu mam zyebany rowerek
i rownie dobrze nie musze wcale pedałowac a tam jest ten rowek z tym kołem zamachowym
nie pamietam jak sie tam nazywa ale no dałw pisde troche xD

na masie sie tez robi cardjo

poczytaj w google czemu to bedziesz wiedział xD

ale dobre wszedzie lustra na około duze saama przyejmnosc pacze na bicek i zyły na barach
podczasz wyciskania hantelek xD

no ale ty chudy wiór jesteś, masy musisz nabrać

tylko sobie utrudniasz robiąc cardio