Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

A hoy ide spac zmeczony jeatem

ic spac

kurfa da się nawet, pierwszy mój dzień bez tony śmieciowego żarcia



chyba jutro nawet cardio po siłowym zrobie

kardio po siłowym?

no aero


zwał jak zwał, jeden ch** no wiesz o co mi chodzi- jakaś pedalska bieżnia, orbitrek...

i na ch** ci to?

Na ch** cardio? Serio?

no to jest pedalskie, ale ja to rozumuje tak- trochę podkręcę metabolizm- będę mógł sobie częściej pozwalać na śmieci

Oczywiscie ze trening wysokotlenowy jest wazny. Ja nawet na masie robie 2xtyg

a no tak jak sie pseudotrenerom p******a pojecia i zastosowanie to niech kazdy kręci

jak ktos ch**owo cwiczy czyli ma trening z dupy to niema rozkrconego metabolizmu
jak ktos chce powiekszyc pojemnosc płuc to niech biega.w dni nietreningowe.nie wyobrazam sobie zeby po porzadnym treningu skakać na maszynie jak małpa.
moda jest do dupy z bieganiem na bieżni.lepiej pobiegać
jakies tam tetno na kardio spala tłuszcz,bzdu5ra jak ch**.siedząc na dupie tez spalasz kalorie