Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

a oto mój domek na najbliższe 3 miechy.poprosze pokój na górnym pokładzie z balkonem i widokiem na morze

warto brac faktycznie ba i kretke przed i po treningu ?


tak chyba bede ładowac zaniedługo


albo czy warto np szybko zjesc posiłek po treningu odrazu np bialko +banan czy ma to jakis wpływ
czy jak zjem do 60 min po bedzie to samo czytałem ze niby to samo

ale tez czesto widzisz kogos ktos cos pje białko albo banany czy ma to jakis pozytywny wpływ na cokolwiek>?
lepsza szybsza regeneracja czy lepsze przyrosty ze zamiast np za 40 min
zjem szybciej







Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-13 23:57:41

nie wiem jak ocenić supel którego czuć tylko swedzenie

ci powiem i tego swedzenia tka nie czuje moze to zmiana producenta
albo organizm sie trwale przyzywczaił kiedys lepiej swedziało xD

ale cos tma czuc roznice potem jak zejdziesz z kretki i ba to czuc taki spadek mocy na treningu
ze jednak cos tam chyba dawało tak jakby poł roku walił przedtreningowki i nagle off to taki zjazd


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 00:09:21

nie wiem co ma dać supel brany w śmiesznych dawkachco innego leucyna.tak z 10g do białka to co innegoteraz lece końskie dawki czystych supli.i są efekty

pąąąąąąąąąłpa





Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-07-14 00:15:05

myslisz ze jak jem mieso i jajka dziennie to warto zakupic taka leucyne i brac np 10g przed treningiem ?
choc gdzie czytam ze warto brac po treningu

bo wlasnie teraz czytam na ten temat i w jakich okresach sie najlepiej sprawda masa rzezba czy ogolnie zawsze jak to białko xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 00:18:45

nie wiem czy zniesiesz czystą leucynedodatek do białka świetny,kazdego białka.poprawia jak by p******niecie aminokwasowe do mieśni

co to znaczy czy zniose ?

co myslisz o

Kwas D-Asparaginowy (DAA)
albo czy warto kupic cos z supli jeszcze ale oprócz przedtreningowek czy tam na pompe



no i czy warto brac np białko i banan zaraz po treningu czy jak zjem do 60 min posiłek to wyjdzie to samo
bo wiadomo ze producenic bialka wciskaja kit no ale mimo wsyzstko duzo osob tak robi xDmoze brka wiedzy a moze ma to jakis sens
szybsza regeneracja albo cos


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 00:21:56

smak ma sp******ony aż bierze na wymioty na samą myśl o wzieciu tego do ryjadaa nie próbowałem i raczej nie bede próbował jakiś z hooya wzietych wynalazków jadących na tym samym farmazonie co super formy kreatyny.mega anaboliczna glutamina i najnowsza formuła hmbzaliczam do tego też bajak chce miec teścia wyj**anego to przybijam teścia.chce "naturalnie"to biore tamoxa

co jest dobre.mix argininy.cytruliny.kreatyny i efedryny.ale efki nie mają dobrzy dile nawet wiec i tak pozostaje największe p******niecie