Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

Aktualnie od jutra
2800 kalorii
20min carsio.orbitek
20min bieznia
10min orbi maksimum obroty tak ze ciezko powietrze lapa cb nie.wiem taki ala onterwal 2minuty maximum 1minuta wolniej itd

Myslalem nad tabata tez ale srednio

Serio jak zlape tutaj z boku brsuch tak.faldke jak.zbiore to z 2.5cm to ma..to.znsczy ze mam 25% bf? Nawet.btm.sje nie zdziwil

No chyba ze yohimbine ew wtedy xD

Tabate w domu mozesz nawet robic tanq

No ale skakaj na 3 pietrze m od spodem sasiedzi zostane przy swoim cardio xd tylko ta bieznie chyba.wyebe i zastapi m
Bo mnie to wkurfia
2 miesiace rowno mi zostało
A brales johe ? I juz mialbym brac ? Nie za wczesniej nie lepiej np za miesiac jakmasz juz jezlszcze troche bedzie ciezej zto waga

1 i podobala mi sie. Teraz tez zamowilem ale skurfiele psuja mi redu bo 4dni sie opyerdalaja z realizacja zamowienia a potem 4na przesylke czekam.

Tanq tabata to tylko 5minut czyli 10w tygodniu to mysle ze sasiedzi dadza rade to przezyc xD

A moze bede robil ta tabate na silce raz w tygodniu trafiam ze jest wolna...

Yohe skad bierzesz ipod jak sie ja bierze ? To bym teraz.od jutra slinal dupe z 4kg zeby stracic i za miesiac z joha zeby jeszcze z 6

Rob x 2. Yoha to nie magia zadna tanq ale dziala. Z SNS yoha 2.5mg chce o ile wysla

Jak wgl.joha dziala ile koaztuje na ile

Ze 90 zl chyba stoi to tak na 20dni styknie ale se huiu poczytaj co jak i ile a nie


Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-06-20 21:00:13

Akurat nigdy o tym nie czytalem
Z kyfydy se zamowilem w czwartek bialko do tej pory kurier nawet nie odebral xd jak tu trzymac makro hehe

Poczytam
Spac sie chce jak hoy a ja dopiero o 22 nade do roboty