Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

Złą technike ma, schyla sie jakby był w zakopanem i miał chcice na zapakowanie od tyłu

Pika chyba pisał ze włąsnie jak robisz taki mc to bardziej nogi pracujom xD
i ma yebahny racje zeby prostowniki pracowały sie nie dotyka ziemi sztangom xD
ale szczerze prubowałem tak i jakos nie bardzo czułem te prostowniki

se robie na tej maszynie wznosy tułowia na prostowniki ogolnie to tez ciezko mi powiedziec
bo mam problem z dolnym odcinkiem plecuw i tak daje w pisde ze nie wiem czy to bul czy pompa xD




Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-24 19:21:18

Pofer albo odkładasz sztangę i podnosisz albo po prostu nie odbijasz i tyte w temacie

ale wy tu płaczecie

technika spoko

dexterpro

ale wy tu płaczecie

technika spoko

O k***a ale hejty nadciagaja, HATERS GONNA HATE !!

I wydalo sie ze jestes rudy cwiczysz w pedalskiej czapce

ja tesz robiłem tak zawsze do ziemi xD
poszłem na siłke chciałem sprobowac mc na prostych to mnie typ pouczył jak to powinno sie robic
moze jakbym se dał mniejszy ciezar to bym lepiej wyczuł te prostowniki kombinowałem
z tym mc probowałem tak czy siak na rozne sposoby xD
moze se w piontek poprubuje znowu cos

ale ty pov nie ruszyłbyś z ziemi 120kg

120kg tam miałes ?

120 to pof pod wodą może by wytargał xD