dexterproPika masz konkurencje
wczoraj pani dietetyk mówiła że mięśnie zasilane są cukrami prostymi, w posiłku przedtreningowym powinno znaleźć się sporo cukrów, natomiast po treningu dostarczamy cukry proste z białkiem, jeśli do 30min po treningu nie podamy zestawu budulcowego to trening jest nadaremno zrobiony
a katabolizm ja wp*****la już po 5 minutach od ostatniego posiłku
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW