Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

u mnie tez niekotrzy robiom takie dłuzsze przerwy ale rosnom
i sie nad tym zastanawiałem czy dobrze ze robie taka intesywnosc

dobra oj**ałem przed ostatni posilek koniec ryżu na dziś xD

teraz wygladam jak prosie to niechce robic masy bo bede jeszcze gorzej wygladał
jakby miał forme jak Rutkow i miske to by szło masowac poł roku
ale na ten moment nie bardzo xD

Pofer skoncz sie porownywac do gosci na bombie

niektorzy to sa tez przeyebani takie przerwy robiom długie ale kiedys tez tak waliłem w choja
a z czasem coraz wieksza intesywnosc a nie takie opjerdalanie sie

zależy od treningu i od celu, jezeli zalezy mi na zrobieniu sily i mam trening np 5x5 to nie zrobie minutowych przerw

tez mi sie znowu wkrenciły SW mam pod domem MMA
na tej samej hali co siłownia xD

Ja j**ie mam was dosc ekperci Nara

narka dziadek

Elo, odrazu iloraz inteligencji sie podwyzszyl nie pov ?