Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

czytam takie głupoty typu 80kg hantla w opadzie albo bicki 55kg

to co mam napisac nagra filmik dopiero wtedy uwierze
moze w trojboju albo strongmenach powinien startowac a nie pudła na magazynie


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 15:06:27

Kurfa pofer a co 55; kg na gryfie oburacz to kirfa duzo i technicznie nie da rady ? Xd
Beka w goy ro ze ty jestes taka kaleka to wyebane

Hantli max wioslo robilem 52kg jednoracz apropos xD


Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-07-16 15:44:53

Tanq a te bebechy zajechane sranie to od jakiego koksu ? Kumpel ma to samo, ale nie wie co to odblok dieta, ale chrupie i jakos wyglada xDD

Pytam, bo chce wiedziec czego nie tykac w przyszlosci xd

ile powtórzen tym 55kg ?

5x5
Pof z wami 1 mecz raczej w dupe korone znowu rozyebali

nie chodze na mecze tak samo jak ty choc kusi



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 16:14:02

f3dorr

Tanq a te bebechy zajechane sranie to od jakiego koksu ? Kumpel ma to samo, ale nie wie co to odblok dieta, ale chrupie i jakos wyglada xDD

Nie mam wgl wwrażliwy żołądek dużo gazów szczegolnie przy laktozie dla tego unikam laktozy i słodycze jek raz w tygodniu bo tez potem mam bóle, wydaje mi sie ze nie zawsze tak mialem ze brzuch wzdety itd tyljo jak zacząłem mocniej cwiczyc duzo jesc i suple wpyrdalac
Wtedy silka leciala 5x w tygodniu w hoy gard trening kilka miesięcy co prawda rozyebao mnie ale i rozyebao barki

GZ1948

nie chodze na mecze tak samo jak ty choc kusi




Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 16:14:02

Oatatni moj mecz to chyba akurat z gornikiem ramten sezon u nas

Ja lubie na takie ciejawsze typu lech wisla legia czy gornik, ale a to czasu nie bylo a to checi

akuart ja dzis robilem bicka taka metoda z wyjsciem łokiec do przodu i skret nadgarstka niewiem jak sie to tam fachowo nazywa z tego co pamietam z filmiku to supinacja 7,5kg

a potem sztanga 17,5kg

xD