Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

na ten moment jem ok 100g tłuszczy wiec nie do konca wiem czy mam uklad trawienny "rozyebany"
ostatnio cos gazy miałem a tak przez wiekszosc redukcji bylo ok


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 20:52:30

Jak kurczak z grila jest tlusty nie uczyles sie ze przy obrobce termicznej tluszcz sie wytapia? 100g tluszczy z kurczaka tez liczysz niby?

z grilla elektrycznego jak wyciagam to az kapie z niego wiec moim zdaniem jest tlusty xD

albo ze smazony i za duzo oliwy niewiem ale zle sie czułem xd

raz dziennie do pracy jak brałem na bulke byl ok ale w 3-4 razy dziennie to zle sie juz czulem xD

ok80-90g tluszczu mam z jajek oliwy i orzechow reszta z inego jedzenia wychodzi ok100-110g w sumie
przy wadze 75 kg xD




Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 20:57:03

wiesz co wsadzic kuraka do garnka i masz na 2-3 dni jest najłatwiej xD

zreszta zdrowy jest taki sposób a po smazonym to roznie moze byc nie chce miec sraczki na kopalni xD
ale moze teraz na masie od czasu do czasu cos zrobie ale non stop napewno tka jesc nie moge bo organizm tego nie toleruje


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 21:02:26

Chybas chory

Nic na 2gi dzien nie zostawiam

gotowany se w lodówce lezy xD

Tys to staromodny jakis jak babe znajdziesz to mam nadzieje Cie nawrôci xD co jej ugotujesz tez suchą kure

ci powiem juz sie z czasem przyzwyczailem do syfiastego zarcia hehe
tak długo juz jem xD

a z orzechami nawet spoko to wchodzi do tego sałata czasami pomidor jeszcze +herbatka do niej tabletka musujaca
to wchodzi zwłascza na redukcji to apetyt mam jak smok xd