Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

wkoncu weekend na 17.30 od nastepnego tygodnia xD

tryb nietoperza powiadasz

dobrze jest gorzej z powrotem do domu jedyny minus xD
wole jednakj wstac o 10 i na spokojnie zrobic trening i bez stresu ze nie zdondze do pracy
niz tak jak teraz o 6 i wszystko w biegu xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-22 21:03:05

co ty tam za wywijasy robisz Fedorr na tym treningu xD

co to za metoda na bicka ze takie obracanie hantli xD

takie riki tiki xd zaj**iste cała łapa pracuje
a inna zmiane masz na 10-18?

na 12 do 19.30

a cwiczenie 21 czy tak zwane siudemki zwał jak zwał na bicka robiłes?xD

kidys ale to tylko na dobicie na koniec

ja robie hantelki 3 serje i potem 21 trzy cztery serje sztangom łamanom i koniec xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-22 21:15:39