Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

cheat months ?
ja bimbalem 4dni i mnie sumienie ruszylo xD

Ja 3 tyg temu zjadlem lody 500g i do teraz budze sie z krzykiem

a dobre chociaz byly ? warto bylo XD ?

ja te jadlem podczas bimbania benjerry.com zaj**iste


Zmieniony przez - bro321 w dniu 2016-06-12 10:38:23

znaczy schudłem tylko wiesz ja zrobiłem wczesniej szybko redukcje w 6 tyg
z 6 kg spadło a potem w 3 tyg masy to wruciło to se pomysl jaki miałem pas sam fat xD
muwie no tragedia i postanowiłem yebnonc redukcje i sie juz nastepny raz tak nie zalewac xD

było z 83-83.6 obecnie z 76 ale to nadal za wysoki bf xD

ja bym t5 zaladowal odrazu

a z weglami to nisko nie schodze xD
po 6 tyg zrobiłem taki reset wysokie wegle i kalorie na zero na tydzien wagaa w gore
obciołem wegle waga sie unormowała stała kilkaa dni w miejscu teraz leci
obecnie 320g wegli w DT
240g Wegli w DNT

potem zetne do 240g w DT
i DNT ok 200 g WW i nizej nie schodze juz


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-06-12 10:46:13

GZ1948

narazie to muwiom ze jestem chudy jak z oswiecimia w robocie xD

Nie maja racji , nie sluchaj ?

Przerwa scuerwa fajnie nawet sie robi w week jak wiem ze nie mialbym nic ciekawego do roboty na dzis i wczoraj xD procz spania i zarcia

No Ja tez Ben&Jerry Cookies n Cream. Warto w uj

O owca wrzucil.vloga cza.obejrzec wiem ze to cfele ale lubie ogladac xd

warezz

No Ja tez Ben&Jerry Cookies n Cream. Warto w uj

o kurfa piona jak nic za te lody

tanker wez ic z tymi ofcami gdzie indziej i z tymi innymi tesz typu ptryk2703 i te inne co mieszaja w bani jeden przez drugiego