Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

tfoja forma to jak forma do ciasta.nusz fplecy

bo jestem ciacho xD

teraz zrobie forme na kiełbasie Slaskiej xD

umnie powoli do przodu ze zdrowiem(nie liczac szału kortyzolowego)moze jeszcze w tym roku wystartuje z siłką

obys nie wystartował jak Tanq ze wszystkim..........


w Poniedziałek xD

niech zaświruje studentke i bedzie progres

Pikaczu jak pozmieniac trening by dawac nowe bodzce polec mi cos xD
wiesz jakie zmiany wprowadzac np ze ilosc powtorzen inteswynosc
ze np 12/10/8 z progresja ciezaru super serje i tak dalej co jeszcze mozna ciekawego zrobic albo jaki trening ?
ps:nie polecaj mi treningu Gawlaka i Anki xD

Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 12:18:26

Pikaczumba

akukutanku z kaloriami jest jak z kobietami.tylko idioci je licza

czeba liczyć 1

ja kiepski z matmy jestem

to licze kalkulatorem kalorii haha xD

GZ1948

obys nie wystartował jak Tanq ze wszystkim..........


w Poniedziałek xD

Ten poniedziałek mnie prześladuje ^^
Ale od tygodnia co do siłowni już jest ok ^^ ,teraz poniedziałkową pracę trzeba, wyrobic nowy dowod i nie wiem ^^