Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

ja tez jestem znafcom xD

kazeina przed spaniem
carbo po treningu i białko
l karnityna na redukcje xD

100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki

zwłascza technika to muj konik
jak ostatnio 15kg hantleki na bicka szły xDtechnika wzorcowa xD

nic tylko krecic filmy i pokazac jak sie cwiczy xD

TanQer

we dwoch ho asekuruja i wgl i udaja wszyscy.jakis znawcoe xd

kazdy wyglada jak pol dupska zza krzaka,ale do pyerdolenia jak masz zrec i cwiczyc to pierwszy,potem wchodze ja z bicepsami jak dwie kulki z zylami jak pioruny w srodku i widze spojrzenia tych eksperckich pipek xD
tak w nl raz bylo jade bajca na luzie hantlami 12kg jakis typ sie spina obok duzym ciezarem i ani techniki ani wygladu

ale ego w kosmosie i chooy

ciezar mus byc cienszki xD

Słodkiewicz muwił ze dla naturala waznijeszy ciezar nawet kosztem techniki xD

oczywiscie nie oznacza to niewiadomo jakiego szarpania i wywijania
bo zaraz jakis expert bedzie perdolił xD