Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

f3dorr

sam jestem teraz na 2pokojowej szeregówce przez 2tyg, para Polaków poleciała do Polski wiec w czym problem?
będę miał święta jak w Polsce

beke kręcę jełopie

pof ja znowu bede mial luz od silki bo wracam do kielc, a mysle chyba pobiegam pocwicze w domu i na drazku poreczach na dworze bo troche lipa xd

ja bede trenowal w miare normlanie znaczy niewiem w jakie dni bedzie siłka otwarta xD

obadam internety i zara koncze ksiazke czytac jutro oddam i wezme ze dwie na ten okres do stycznia

chyba ci sie fest nudzi jak ksiazki czytasz chyba ze sie uczysz xD

jak zostac treneren vol,.1

ja bede mial atlas dobry tez pt ''sprawny jak lampart'' zaczne sie edukowac

pof ucze pod mature od stycznie j**ne korki z matmy xD

trza bedzie ze 2 sobotyy robic w miesiacu


Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-12-21 21:52:10

mam nadziej ze przez te swieeta nie sperdole se jakos formy mocno xD

ide spac elo z fartem
1.3.1.2

zara wrzuce pof jak u mnie wyglada sylwetka po glodowce ponad miesiecznej ( po 5/6kg w dol ), i treningu raz dwa w tygodniu albo i w ogole

Ale postanowilem od stycznia jem regularnie i silka 3x w tygodniu regularnie ALBO 180 STOPNI W DRUGA STRONE I NA SZTUKI WALKI

Beka ze wydaje mi sie ze sporo fatu weszlo w tym czasie ale przeciez jadlem z. 709-1000kalorii dziennie xd






faldy wszedzie sie wylewaja


Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-12-21 22:44:07

Gdzie ci sie wylewa ? XD nic sie nie wylewa