Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

Skonczylem wczoraj plaska hantlr 37.5kg x8 jeszcze.za.tydzien.zrobie tym.samympl tylko zeby.bylo 10 powt i sprobuue kolejny tydz 40 8+powt sila powraca k***ie xd a wystarczylo poltora tytygodnia cos tam jesc xd ale wkurfia mnie ze nie raz brak.czasu i w 30min trening musze zronic xd

Rutkow na skosie ostatio zrobił 50kg x 6
a ostatnio chyba wiecej powtorzen xD

Tanq kurfa xD zwyklego testa enathate zamowilem ale tak sie nazywa "test e max pro 250"

ale napisz mu dokładnie jak to sie nazywa
i czy w tabletkach czy ugła/igłaa xd

Ppf po 1 rutkow cwiczy ciagle i bez przerw jak ja xd ja wrocilem 2 miesiacr.temupl od poltoratygodnia jem wiecej.dopiero alejeszcze i tak za mao wiec mysle ze jestto spoko druga sprawa co do hantli na skosie.latwiej sie je wyciska niz na plaskiej, bro to nie wiesz ciuku jakiego zanowiles testa xd ? I ile go wziales ikesię wezałączniku flakonie jestt

ty nie cwiczysz ciagle z tego co widze cały czas trenujesz xD

zawsze wymyslasz ze z przerwami kiedy niby ta przerwe miałes xD

na skosie dodatnim sie łatwiej wyciska ?

Tanq i jego wymowki przerwy bo nie jadłem masakra xD
ty to od roku wracasz po przerwie ale z tego co widze to trenujesz non stopp xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-08 10:35:35

Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-08 10:41:27