Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

nie no wiesz 3 miechy redu to za duzo xD
wychodzi poł roku masy a drugie poł redukcja xD
na masie sie mocno zalewałem a redukcja chudłem i zamiast stopnowio wchodzic z kaloriami
to z dnia na dzien yeb taka bomba kaloryczna w ciul zarcia xD

ja nigdy niemam kalorii policzonych dokladnie redu to przepalam je dzieki hiit a masa to zazwyczaj hui z hiit xD

no ja tez miaem wyebane ostatnio jadłem dziennie to samo raz policze i wiem
ale jadłem co chciałem tez juz na koniec masy to i dziennie cos słodkiego 3 ponczki albo 2 rogale z czekoladom xD
i weekend wiecej syfu to juz był przesada xD

to juz było chore xd

a wiesz ze jak przestaniesz to bedzie lepiej xD ?

taka krotka redukcja a czesciej moze byc dobra
raz ze tylko 6-7 tyg trzymasz miske sztywno no i forme masz non stop
a tak poł roku chodze z wielkim brzuchem xD

a chyba o ile dobrze teraz pisze i sie nie myle insulinodpornosc sie poprawi
ze zamiast masy redukcja i potem znowu masa i ze niby to bedzie lepiej dobrze pisze ?
czy z ta insulinodpronisocom cos pomyliłem tematy xDF

bo chyba tak jest ze na redukjci własnie z ta insulinodporniscom ze nie masz efektu bo długo redukujesz
zeniby sie wchodzi na zero bilans i wtedy znowu zaczniesz schodzic jak zejdzisz na minus z kaloriami xD

A postawie to ksw xd

a pisałes ze skonczys zstawiac Tanq xD

Nie.da się