Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

120kilowa baba jak leciała na plecy to nie było huku bo sie turlała

ty ksionc twierdz ze ruch ekscentrzyczny taki mega wolny jak on robi
ze sila idzie niesamowice do przodu ze lepie to buduje sile miesni niz zwykle cwiczenie koncetryczne
a pan jezus to potwierdza xD

znaczy np na klate mega wolno opuszczasz tak smao bicki

no ja tez wolniej opuszczam ale nie az tak wolno jak on







Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-10 21:31:56

przy małych cięzarach tylko pąąąąąłpa nic więcej.przy dużych takich pod maks nie polecamjakoś nie czuje tego

umnie wyznacznikiem tego czy moge doj**ac nakładu pod max jest pełen zakres ruchu.przykładowo jak w przednim dop******e tyłkiem do gleby i wstane bezproblemowo to wiem ze te 5kg moge doj**ac i p******ne max.z klata to zalezy jak bardzo mam przedramiona dobite poprzednimi treningami

dobra yebac jeszcze spontan do wawy za 30min jade xD

kufa mnie poyebie ryzu se nie ugotowałem

przy przednim przysiadzie tez sie schodzi na maxa do dołu tak ?

bunkry zwiedzac tanku zeby nikt z sfd cie nie widział?

polska walczaca heheh patrjoty ebane hehe


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-10 21:45:05

ja schodze.nie robie fit pół przysiadu dla pół kalek