Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

ale to te geny, te detale

za mało ponczkuw xD

chyba se zrobie tydzien roztrenowania xD

zeby dołaczyc do tego zacnego grona bimbania xD

tez tak se zrobilem sie przedluzylo do 3tyg

tydzien off i moze fbw ale jakos mi sie nie chce bo cos czuje ze na tym FBW bedzie niezły zaperdol xD

zresztom ja jestem nauczony splita 10 lat temu tak sie naperdało nie słyszałem wtedy o jakis fbw czy innych
dobrze sie cwiczy splitem


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-15 18:14:55

fajna silka malo luda, malo sprzetu ale moze byc

ale zawsze to inny bodziec dla miesni, zrob potem fbw 3-4msc, nastepnie ppl i split zeby nudy nie bylo
ja teraz splita zaczynam

nie nudze sie heheh troche tam jakis małych zmiaan cwiczen albo cos
nie nudzi mi sie trening

a kura z ryzem? heheh xD