Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Ale dlaczego mieliby nie wpuscić?

Za dużo,czy za mało zjem?? :)


Znalazłem ten temat o Petr Celik -moim i Edka koledze.

https://www.sfd.pl/_Kulturystyczna_odyseja_Petar_Celik-t823196.html

Nie wiem ile Ty jesz ja dużo ale gdzie jest to ćwiczenie skoro juz nagrałeś to dawaj

Fajne siłownie. Ważne żeby sprzęt był dobry.
Masti to Ty rezydujesz w Holandii?


Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-09-01 19:37:52

Tak tymczasowo i to do tego połowicznie:.

Bo ok 14 godzin jestem w Holandii a reszte w Niemczech :)

Na treningi jeżdżę przez granicę :)



Programy robię i dawnego strongmena polskiego w Niemczech.

Może go znasz ?
Piotr Krenzel-zajmował dobre miejsca na zawodach w okolicach Warszawy ale w TVN raczej nie był .

Wycwiel-buduję napięcie :)

Zaraz zrobię temat konkursowy,:)

masti

Tak tymczasowo i to do tego połowicznie:.

Bo ok 14 godzin jestem w Holandii a reszte w Niemczech :)

Na treningi jeżdżę przez granicę :)



Programy robię i dawnego strongmena polskiego w Niemczech.

Może go znasz ?
Piotr Krenzel-zajmował dobre miejsca na zawodach w okolicach Warszawy ale w TVN raczej nie był .

To fajnie masz. Zarówno w Holandii jak i w Niemczech jest sporo wysokiej klasy zawodników i siłownie też dobre lub bardzo dobre.
Jest sporo miejsc do robienia ustawek treningowych - zresztą widziałem, że już jakieś organizowałeś. BRAWO!!!!

Również wielkie BRAWA i Szacun za organizowanie zawodów Strongman w Niemczech!!! Jaki tam jest poziom teraz?

Nie znam Piotra Krenzela. Widocznie nie mieliśmy okazji startować razem.

masti tylko do spięcia nie doprowadź

Spytam się Piotra,on bardziej monitoruje strongmenów,choć ostatnio startował w kulturystyce.
A teraz się wziąl za rap :) i nagrywa teledyski motywujące .









Wycwiel :
https://www.sfd.pl/Błyskawiczny_konkurs_z_testów_spadochroniarzy-t1194098.html 

Trochę miałem :" Nieoczekiwanych zmian " i do tego ,jak na złość internet nie dawał rady uciągnąć nawet wpisów,bo nie mogłem nic otworzyć .
Ludzie wracaja z urlopów i lotnisko pracuje pełną parą.

Radary też :)
I po internecie :)


We wtorek odbył się 4 tydzień 2 trening na siłe w wyciskaniu leżąc Ralpha.

Trening 2 oznacza ,że zestaw siłowy był pierwszy a potem reszta ćw na klatę i tricepsy



Tak poszło Ralphowi :)







Na 100 kg były trzy serii-w planie na 3 powtórzenia.
Udało się zrobić :
w pierwszej 2 powt -na filmie
w drugiej 1 powt
w trzeciej 1 powt.

Trochę brakuje :)

Ja bym go tak nie asekurował bicepsami przy tych 100 kg, bo jak w górnej fazie puści ciężar to ci bicepsy pourywa.

Moim zdaniem lepiej to robić nachwytem, bo wtedy masz większą siłę i w razie czego możesz ciężar utrzymać.