film

TRENING nr 2 (78) 15.01.2010 B10 poprzedni B10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s64.html poprzedni trening - A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s67.html] poprzedni B - j.w. czas 1h 40 min Ćwiczenia : -Wyciskanie od czubka głowy siedząc (w sumie [...]

[...] ale przyczyna oczywista - wszystkie powtórzenia z zatrzymaniem. 2) Przysiad - zapas. ostatnie powtórzenie już plecami ale chyba po prostu się zdekoncentrowałem lekko. Na filmie widać ze kolana mi jadą ciut za daleko. Do poprawy. http://www.youtube.com/watch?v=D3US32ADRTo 3) wspięcia ze sztanga - ok. 4) unoszenie hantel bokiem + wyciskanie (po [...]

[...] plus skręty tułowia z piłką - 0 - Komentarz : 1) Wyciskanie od czubka głowy siedząc (z oparciem) - Bardzo lekko. 2) Podciąganie sztangi do brzucha - Spokojnie i lekko. Na filmie niewiele widać. http://www.youtube.com/watch?v=VSz0u68EmZo 3) martwy ciąg - leciutko. Jedynie ilość powtórzeń dala jakikolwiek efekt zmęczenia bo sztanga ważyła tyle [...]

No dobrze Venka - nakręcimy film na siłowni - lepiej?

no i gdzie ten film MOC Cię dopadła dzisiaj

[...] Shield. Staram sie korzystaqc z twojej rady, i wiecej nogaqmi pracuje. A co do ciezarow, to dalem na podwyzszenie i dol sztangi jest na wysokosci ~21,5cm, czyli jak na zawodach trojbojowych. Edit: Tak sie patrze na ten film, to widze ze technika jest tragiczna Ale na rozgrzewce sie staram Zmieniony przez - Deliver w dniu 2009-02-24 22:35:15

Film z dzisiejszego treningu. Lekka rozgrzewka przed rekordem SQUATS o ile mi wiadomo to przysiady http://www.youtube.com/watch?v=6Phy8k_5pck Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-03-22 17:34:25 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-03-22 17:34:47

ja sie nie przejmuje. jak mi pokaze film, na ktorym wyrownuje moj wynik, to moze go poslucham. na razie to ja pizgam wiecej, wiec to ja wiem lepiej.

[...] wspominajac juz o plecach. Muffinki powinny pojsc na boczny tor. Obstawiam ze szedl towar a dieta pizza, kebab i parowki z majonezem przed snem Tam zamiast tescia w tych ampach byl estrogen i koszulka tez pewnie fake. Powinni z nim nakrecic taki film jak z McDonalds tylko tu : MADE IN EFP Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-11 23:46:06

"Nie zadzieraj z fryzjerem" fajny film taki...nie zadzierajcie z fryzjerami-radze wam. Smalec-ladnie

przyzwyczajamy trica do dużego obciążenia czyli: jeszcze francuz czy już wyc wąsko? film: http://www.youtube.com/watch?v=bFCnK2aQ-eo

[...] jeste, ale ogólnie to takie jedzenie "tłuszczowe" to bardzo proste jest hades - ja zawsze wiosłowałem bardzo klasycznie albo Yates Rows robiłem (zamieszczam mój filmik na dole) możesz tak robić, i jest w tym dużo racji, że im bardziej ciągniesz rękoma tym bardziej pracuję naramiennie (tylne aktony zwłaszcza). i słusznie, że robisz [...]

mnie by mogli wziasc do filmu o koksach ogladal ktos film WRESTLER??

tak to to Mówie film jest świetny

mocny o ten film mi chodzilo http://www.youtube.com/watch?v=551-QfYJymI a tu pare scenek z na******lanek http://www.youtube.com/watch?v=R82kFvjDdyA

teraz to już późno na węgle Pije 300g twarogu zmiksowanego z oliwą z oliwek i wodą Guetta jesteśmy, ostatnio oglądałem wszystkie 5 części piły i mi się ten film przypomina jak na Twój avatar patrze

dzisaj dobry film tylko ze wieczoren na tvn teksanska masakra

obejrzyj film

miejscowo się nie da wyrzeźbić chyba że masz minimalny BF a i tak kraty nie ma to masuj i brzuchol ćwicz a potem wycinka i będzie film kozak hahahaahah Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-10 23:17:03

obejrzal bym dobry film , jakies propozycje za dobry filmik soga daje