[...] juz w necie :-) wersji wznosow przodem jest mnostwo, myslalam najpierw ze mowisz o DB front (albo anterior) raises with internal rotation, czyli zaczynasz mlotkowo a konczysz pronacja, ale teraz pokazalas film gdzie masz supinacje na koniec, wiec nie mam pojecia co tam wymyslaliscie :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-15 08:58:09
[...] bo:P najbardziej jest przydatny z tych "sztuk" tzn do zastosowania na ulicy!! A i jest ogólnie spoko.. piszczele łokcie i kolanka mniam<lol>:P!! Oglądaliście film "ong bak" tam koleś prezentował nam tajski!! Ale to jest nic ostatnio wyszedł film "Tom yum goong" to jest tak jka by 2 cześc tzn ci sami aktorzy!! [...]
http://www.youtube.com/watch?v=LWfPiJ9n7Kc&feature=relmfu cała prawda o produkcji supli w USA. miłego oglądania. Właśnie oglądam ten film i po prostu śmiać mi się chce. Film nakręcony jakby z PRETENSJAMI przez kolesi którzy "koksowali" a wyglądają albo grubo albo jakby "wczoraj" zaczęli ćwiczyć. Ile oni mają lat? 12? Naiwny film dla naiwnych [...]
[...] ). Zabawe popsulo mi kilka rzeczy: 1. Nazlazilo sie ludzi jak mrowkow. Tak sie Wam zawsze chwalilem jak mam pusto i cicho na silowni, a tu najazd jakis, widac bedzie na filmach. Klimat nie dla mnie, i nie chodzi mi o frekwencje bo nie roszcze sobie prawa do wylacznosci silowni do mojej dyspozycji, tylko oni tu maja manie rozmow. Kazdy chce [...]
[...] jakos moge, a wiecej juz by rady nie dalo. W koncu to On sie zna a nie ja ;) Film pocialem by oszczedzic na jego objetosci, nie mam nerwow ladowac ich przez HDSPA bo wgranie filmiku 6 minut trwa ponad pol godziny. Dzis wycialem do pokazania najtrudniejsze serie - tam gdzie cos sie dzialo - a to mna trzeslo, a to cos zrobilem zle, a na koniec np [...]
[...] postanowilem sie zmierzyc z ta minuta. Zrobilem nieco wiecej, ale dokladnie nie wiem ile bo jak zwykle pech - skonczylo sie miejsce na karcie. Czas jaki udalo sie wylapac z filmu to 2 minuty 30 sekund i to bedzie moj wyznacznik. Wyznacznik dlatego ze tak dramatycznie drzaly mi miesnie juz po minucie, ze postanowilem robic to cwiczenie czesciej i [...]
[...] za pare dni ;) Jakis taki entuzjazm mnie dopadl i dolozylem sobie serie podciagania tylko na koniec, ot tak bo lubie. Film slaby niestety, ale nie moge opanowac robienia filmow N1 pod swiatlo. Szlag mnie trafia z tym, moze ktos z Was sie na tym zna ? Cos tam rozjasnilem, byle bylo cos widac. Film w calosci, wycialem tylko kilkanascie sekund [...]
[...] to chocbym chcial to juz z tempem treningu i czasami odpoczynkow nie oszukam. Ale nie chcialbym, przeciez nie bede sam siebie kantowal ;) I jeszcze jedna edycja: Jest i filmik http://www.youtube.com/watch?v=DHXoM1oB8bk Podciaganie tym razem mimo ze podchwytem, staralem sie dopoki mialem sile robic bardzo wysoko, tj. nie ciagnac tylko brody [...]
Już nie mogę sogować w tym temacie, ale to podejście do planche boskie :-) Zaintrygowałeś mnie tym ćwiczeniem. Nagram chyba jeszcze lepszy film :-D Fajne plenery macie z Chudą, tylko nieco płasko. A las taki ładny jak w Polsce, tylko pewnie śmieci mniej po krzakach :-) Akurat mi się film kliknął z biegania, jak Chuda pyta, o aktualny dystans :-) [...]
[...] zmartwiła trochę, bo mam zamiar iść na Bonda po weekendzie. Chociaż ja jestem fanką, więc może spojrzę przychylniej. ;-) Skyfall było dla mnie b. dobre, generalnie komplet filmów z Craigiem jest ok, ja tam lubię go jako Bonda. A w kontrakcie ma chyba jeszcze jeden film zapisany, więc nie wiadomo czy to już koniec. A piosenka do nowego Bonda to [...]
[...] tyż nie mogę, na razie wpadłam na różne treningi nóg ale nie mam ochoty ich samych rozbudowywać jeszcze bardziej - chyba mi hula hop pozostaje i leżenie siłowe. nagraj film z siłowego leżenia. Się wrzuci do atlasu ćwiczeń sfd %-) A tak serio to można pokombinować z doborem ćwiczeń, które udadzą się technicznie przy pacy ramienia w zakresie [...]