Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio wracalem tramwajem, kanar wbił Ci co nie mieli to wysiedli bo każdy na koniec tramwaju poszedł, zdążyli a jakiś ziomek oglądal film chyba, miał słuchawki na uszach i ch** nie wysiadł bo nie zauważył %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiesz co Tanq jest w dziale inwestycji także kto jak kto ale on sie na tym zna xD dobra ide zrobic napad na biedronke /-) psychoza cukrowa hhaha wczoraj jak sie najadlem mialem juz dosc ale dzis nowy dzien nowe mozliwosci :-P https://i.wpimg.pl/O/425x600/i.wp.pl/a/f/film/033/60/97/0319760.jpg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-28 09:00:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na PW masz Tanq podobno spoko film nie ogladalem jeszcze na poczatku jakas zyebana reklama to trzeba chwile odczekac xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-24 19:56:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
eskorta spoko film xD Agent elitarnej jednostki CIA otrzymuje zadanie przejęcia ważnego informatora i przewiezienia go przez 22 mile niebezpiecznego terytorium. Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-24 23:25:56
[...] biceps. Przez sześć lat z rzędu był głosowało Mr Olympia, tytuł najwyższego w Professional budowy ciała. Teraz w wieku 29 lat, Schwarzenegger chce być gwiazdą, gwiazdą filmu, a dokładniej On pojawił się już w dwóch filmach:. "Stay Hungry", niedoceniany filmu Bob Rafelson, że wystąpił Sally Field i "Iron Pumping" [...]
[...] ten fat Obliques - dziękuję za ważne informacje odnośnie mojego typu budowy i fatu Tancerko - dziękuję za miłe słowa. Zacięcie mam, zobaczymy co z tego wyjdzie! A z tym filmem to za słowo trzymam!!! Vajolet - odnośnie świąt, to odpuszczać nie chcę, przede wszystkim muszę bronić się przed słodkościami - wypiekami przede wszystkim (ja już [...]
[...] ma zrobić za mnie kumpel z którym przeprowadzaliśmy badania. Na treningu barków spróbowałem nowego ćwiczenia - gironda upright row. Technikę możecie oceniać, gdyż nagrałem film. Trening - barki + brzuch ciężko 1. push press z wybiciem nog rampa 10x25kg; 8x35kg; 8x45kgFILM; 6x55kg; 1x65kg (+ 5 połówek)FILM; 0x70kg (+6 połówek) 2. Gironda [...]
walker to jeszcze sezon albo dwa i koniec :-) a labrada? przeciez on procz nazwiska nic szczegolnego nie ma , do tego ten komediowy film o jego zywieniu to juz bylbw ogole kosmos... nie moze kurczaka z ryzem zjes, bo musi zblendowac a mexykanskie tacosy wp*****lal az sie uszy trzesly.
Dzień nr 40 Od rana pisanie pracy licencjackiej, zakupy i tak zleciał czas do treningu. Teraz już sam relaks . Dzień HC, czyli to co lubię Trening - łapy + przedramię 1. Gironda Perfect Curl 12x13kg; 10x18kg; 10x23kg; 10x25,5kg; 8x27kg; 7x30kg (FILM) (+ dopompowanie); 6x32,5kg 2. pompki na poręczach, wersja na triceps 10x0kg; 10x+2,5kg; [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/31/30d2f400dab04b51a661729387e9fe79.gif TRENING A1 Na 10 powt znacznie lepiej, aczkolwiek 60kg z FG to max na 10powt na tym trenie, co widać na filmie przy ostatnim powtórzeniu w tej serii.. A2 Nadal ciężko, ale też czuję poprawę w stosunku do poprzedniego trenu. Lepsza dynamika przede wszystkim. Czuć wszystko - od [...]