film

Zaleczenie kontuzji, tych dwóch najbardziej uciążliwych, przetestowanie kilku kwestii żywieniowo-suplementacyjno-treninigowych i wreszcie próba dojścia do niemal zerowego zatłuszczenia coś ala Imortals zobacz film ;)!

Jakoś nie przestał skoro przeniósł się na szatnie . Ja tam popieram Sonbatego , bóstwo nie było na tyle szkodliwe żeby je od razu banować . Wystarczyło kasować jego wypowiedzi (te poza szatnią) wtedy szybko by mu sie znudziło pisanie głupich postów . . "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu [...]

[...] człowiek jest kowalem własnego losu. Na codzień nie mówię takich sentencji jak na SFD...ale to moja odskocznia od codzienności...te mangowe tematy i mój kiepski humor potrafi dodać mi energii i jakoś odreagować na codzienne szare życie...tych samych schematów...siłownia...trening...posiłek...film...kobieta...przyjaciele... codzienność.

Myślę, że przy Twoich wynikach siłowych będziesz w stanie zrobić inverted row, dzisiaj Josie wkleiła u siebie film instruktażowy: http://www.sfd.pl/-t842858-s3.html Sam ekspander może wzmocnić najszerszy grzbietu: tu masz ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2G nie jestem przekonana, czy jest ono odpowiednie przy [...]

Myślę, że przy Twoich wynikach siłowych będziesz w stanie zrobić inverted row, dzisiaj Josie wkleiła u siebie film instruktażowy: http://www.sfd.pl/-t842858-s3.html To ja juz też znalazłam, tylko własnie chodzi o to, że u mnie na siłowni nie mam tego jak zrobic, bo jedyne miejsce to suwnica - która jest jedna jedyna i jest okupowana przez [...]

nessip karman zulus ???? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-10-15 13:02:39

Wiedzialem heh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

chyba było już na forum, ale warte powielania w ogóle cały film warto obejrzeć

bs45 - tu masz polska wersje- tzn napisy. Trzeba na 2 razy ogladac bo rozlacza po 72 minutach http://www.ekino.tv/film,Bigger-Stronger-Faster-Wiecej-mocniej-szybciej-2008-Napisy-PL,13308.html fil pokazuje smutna prawde o suplach z usa. Malolaty zachwycaja sie, ze z ameryki a polowa jej na oczy nie widziala. Lub samejk firmy google nie widzialo :%

niezły jest ten film, spodziewałem się nowoczesnej technologi produkcyjnej jak to na USA przystało a tu dwa meksykany ubijają Zmieniony przez - peiem w dniu 2011-03-01 21:20:25

Możesz zwiększyć ilość powt w martwym i regularnie znów schodzić z powtórzeniami skoro progres zwalnia. Paski mogą pomóc ale na pewno nie wzmocnią chwytu tutaj trzeba nad nim pracować. Nagraj film z wyciskania stojąc i zobaczymy

Bardzo dobry film - każdy powinien obejrzeć, bo pokazuje jak trzeba sobie przygotować przestrzeń do wiosła i uświadamia ile jest wariacji wiosła - bo to nie wszystkie oczywiście które można stosować.

Nagraj film teraz jak ciśniesz 100 kg - to będzie można ewentualnie ocenić co jest nie tak. Najlepiej filmy z kilku perspektyw.

kiling joke i radze obejrzeć najnowszy film animowany jako adaptacja zabójczego zartu,kreska srednia ale animacja dla dorosłych

Film z ustawki https://www.youtube.com/watch?v=yssoDWw1rZM&feature=youtu.be

[...] i nie ma już chyba z czym dyskutować. Nie wiem jaki sport trenujesz, być może że w "twoim" poprawne technicznie jest utrzymywanie ciężaru mniej więcej fifty fifty. film z Łapinem dał mi odpowiedź na pytania które mnie nurtowały i cieszy mnie to, że prawidłowa technika jest zbieżna z moimi przypuszczeniami. ps. Według Ciebie [...]

ok ok. Już kiedyś myślałem nad nagraniem filmu własnego treningu żeby go zanalizować ;) ogólnie podczas wiosłowania kumpel zwrócił mi uwagę, że za wysoko trzymam sztangę bo zatrzymywałem ją na wysokości mostka. Później przejrzałem film z techniką i okazało się, że ma rację xD ok chłopaki w takim razie dzięki ;) do Ciebie sog już poleciał mam [...]

[...] krzesłach, ale tym razem po 35, nie traktuję tego jako progres, raczej mniej pieszczenia się ze sobą %-) Jutro siłownia, mam nadzieję nagrać technikę pompek na poręczach do oceny no i koniecznie muszę zrobić film z przenoszenia hantli bo obiecałem jednemu koledze pokazać machanie 20kami :-P Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-02 22:00:28

Koniecznie muszę nagrać film z tych pompek bo widzę w temacie głównym, że są problemy z "zejściem"%-)

[...] Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 3x6 Łączona: Pompki na poręczach:3x10 Uginanie młotkowym obie ręce na raz: 14x14kg,14x16kg,14x16kg Wyciskanie sztangi zza karku siedząc: 20x25kg,15x35kg,9x45kg Przenoszenie hantla na bok 6x20kg - na potrzeby filmu Filmy się robią, trening 1,15h Wstawie film do oceny jak będzie gotowy.